copilului

Pentru că la grădiniță există o astfel de gustare.

Copiii care dorm după-amiaza, este important să luați micul dejun după-amiaza după aceea. În grădinițe este planificat pentru 16-17 ore. De obicei, include produse bogate în calorii - o felie de brânză de vaci, budincă de lapte, acrișor, fructe, iaurt.

Micul dejun după-amiaza pentru copiii cu vârsta de până la 3 ani este o masă completă - echivalent cu micul dejun, prânzul și cina. De aceea este important să oferiți produse iaurt care conțin calciu. Acesta din urmă este absorbit mult mai eficient seara.

Fructele sunt o sursă de vitamine și fibre. Sunt necesare pentru buna funcționare a sistemului digestiv. Puteți tăia câteva bucăți și le puteți adăuga în vasul pe care l-ați pregătit. O altă opțiune - să serviți fructe întregi după micul dejun.

Iată câteva idei despre ce să-i oferi copilului tău după somn:
- brânză de vaci cu banane sau mere la cuptor;
- iaurt cu fructe;
- brânză de vaci și castraveți sau ridiche planse;
- salată de fructe sau legume;
- ouă de prepeliță sau de găină;
- bețe de morcovi, țelină, porumb și ridichi;
- pentru copiii mai mari - nuci - cum ar fi nucile, caju, arahide, nuci de pin, migdale și multe altele. Trebuie să fie naturale, fără ciocolată sau sare;
- sandviș copt cu brânză de vaci;
- budincă;
- sufleuri de casă.

Ar trebui să știți că fiecare copil observă ceea ce mănâncă părinții săi. Dacă mâncați o dietă echilibrată și sănătoasă și copilul dumneavoastră va prefera acest mod de a mânca.