forumul

Mă antrenez din greu. Încerc să urmez o dietă. Cheltuiesc bani pe proteine. Viața merge bine, dar astăzi m-am gândit: „La ce mă antrenez?” Am ajuns la concluzia că vreau să fac un corp care se dezbracă în fața oamenilor (la piscină, de exemplu, și nu mi-e rușine). La început am crezut că sunt grasă. Am vorbit cu o mulțime de cunoscuți. Unii îmi spun dacă ești nebun, nu ești grasă, ești chiar foarte slabă, alții îmi spun că ești puțin grasă. În general, nu mă simt bine în corpul meu. Oricum. Am început să mă antrenez cu ideea de a slăbi. M-am cântărit în fiecare zi și am ajuns la concluzia că nu cântarul, ci oglinda ar trebui să fie exemplul meu. A venit o vreme când m-am uitat în oglindă și chiar m-am simțit slab, chiar prea slab. Acum mă gândesc să măresc drastic mâncarea pe care o consum zilnic pentru a încărca, dar aici apare problema. Mi-e frică să nu mă îngraș din nou. În general, obișnuiam să mănânc multe din toate și multe. Dar am mâncat în cel mai rău mod posibil. O dată sau de două ori pe zi. Acum mănânc de 6 ori, dar oricum mănânc mult mai puțină.
Sincer, nici nu știu în ce scop lansez acest subiect, poate cineva mă va îndrepta spre ceva sau îmi va da un alt sfat, deși nu există nicio întrebare clară și specifică în subiect.

Câți ani îmi va lua să arăt ca persoana din stânga, de exemplu (nu că este ideal pentru mine ca bărbat, tocmai am urmărit acest film acum ceva timp și dau un exemplu anume)

iată încă 1:) (ca să fac o glumă proastă că o să plâng când îmi citesc prostia), dar sper să mă ierți

Acest subiect a fost editat de Fallen la 15.12.09 19:03.

Trebuie să decideți singur ce să faceți și cum să vă direcționați corpul spre dezvoltare. Unii vor să descarce să ia o dietă pentru a descărca, alții pentru a încărca să ia o dietă pentru a încărca, alții vor să alerge tren rapid pentru alergare rapidă.

Pentru bărbatul din stânga din prima imagine, nu veți vedea aproape niciun lucru până nu ajungeți la corpul lui. Să presupunem 1 an de antrenament și dietă și vei fi mulțumit. Acest lucru este cu condiția ca acum să nu mai aveți 100 kg sau cealaltă extremă - 50 kg;)

Dacă mă sună cineva și mă întreabă câte mile până în Montana, nu voi răspunde până nu voi întreba. unde se află în acest moment. Deci, în acest caz - până nu vedem o imagine a lui Gibbs, nu există nicio modalitate de a-i răspunde;)

spus de gips pe 15.12.09, 19:01:

Câți ani îmi va lua să arăt ca persoana din stânga, de exemplu (nu că este ideal pentru mine ca bărbat, tocmai am urmărit acest film acum ceva timp și dau un exemplu anume)

După părerea mea, nu trebuie să te antrenezi cu greutăți pentru a arăta așa (judecând după mine și după majoritatea oamenilor cu care m-am antrenat vreodată - eram cu toții mai mult sau mai puțin așa înainte să începem să încărcăm: ahhh:) . În niciun caz tipul nu pare să se ridice greu, poate cu gantere roz (pentru că merg pe fața lui delicată și să nu fie tăiate: lol:) face ceva, dar doar de ani de zile . Mâncare relativ puțină (pentru aveți stomacul plat), chiar dacă nu aveți ușurare) și un antrenament ușor neobosit (pentru că altfel doar mușchii formați) vor fi suficiente pentru o astfel de viziune. Nu-i doresc nimănui, dar tu îl știi.

Pentru ceva grav - mănâncă mult și ridică greutatea, nu există multe opțiuni pe care să te concentrezi.

spus de gips pe 15.12.09, 19:01:

Mă antrenez din greu. Încerc să urmez o dietă. Cheltuiesc bani pe proteine. Viața merge bine, dar astăzi m-am gândit: „La ce mă antrenez?”.

Motivele care te vor face să mergi la sală, trebuie să le găsești în tine. Ele pot fi diferite pentru toată lumea. Există oameni care vor să slăbească, alții - să o mărească. Unii își doresc mușchi, alții doar tonifică. Unii caută pregătire specifică pentru un sport, alții sunt doar narcise. Unii sunt plictisiți și caută companie, alții - pentru că consideră că este la modă. Ar trebui să extind lista? Nu cred că este nevoie. În orice caz - dacă doriți să realizați ceva, trebuie mai întâi să fixați obiectivul. În această privință, nu știu dacă cineva vă poate oferi sfaturi și motive pregătite. Cred că în partea de jos este plăcerea de a te simți confortabil, indiferent de ce anume te face să te simți așa - schimbare, dezvoltare, doar atingerea unui obiectiv dificil sau ceva radical diferit. Singurul lucru sigur pe care ți-l pot spune sunt motivele mele personale pentru a face mișcare și a mânca într-un anumit fel.

Opinia mea este că fitnessul necesită entuziasm și voință! Nu îți pun în discuție voința, dar nu ai pofta de a împinge sau cel puțin nu pare să ai una. Oamenii care intră în sală cu entuziasm, dornici să-și atingă obiectivele, merg cu plăcere și plăcere la antrenamentul durerii musculare și cei care o vizitează cu durere, ezitare și angoasă. curând renunță pentru că antrenamentul lor este ceva ce spun „off or uh”.

Scrieți beneficiile fitness-ului pe o bucată de hârtie și daune. Apoi comparați-le și decideți dacă merită. Scrieți altuia pentru a discuta despre gramatică și punctuație.

spus de Stoyancho la 15.12.09, 20:33:

Oamenii care intră în sala de sport cu entuziasm, dornici să-și atingă obiectivele, merg și, cu plăcere și plăcere, antrenează durerea musculară


Asta e corect! Abia aștept următorul antrenament.

Pentru dumneavoastră: Mai bine 10 zile de rușine pe plajă decât 1 an de transpirație la sală.

Recenzia a fost editată de Pitbull pe 16.12.2009 14:33.

spus de Oranje pe 15.12.2009, 19:22:

Dacă mă sună cineva și mă întreabă câte mile până în Montana, nu voi răspunde până nu voi întreba. unde se află în acest moment. Deci, în acest caz - până nu vedem o imagine a lui Gibbs, nu există nicio modalitate de a-i răspunde;)

așa cum am scris mi-e rușine de corpul meu. Este puțin probabil ca fotografia să provoace altceva decât râsul.

spus de G33K pe 15.12.2009, 19:41:

După părerea mea, nu trebuie să te antrenezi cu greutăți pentru a arăta așa (judecând după mine și după majoritatea oamenilor cu care m-am antrenat vreodată - eram cu toții mai mult sau mai puțin așa înainte să începem să încărcăm: ahhh:) . În niciun caz tipul nu se ridică greu, poate cu ganterele roz (pentru că merg pe fața lui delicată și nu trebuie tăiate: lol:) face ceva, dar doar de ani de zile . Mâncare relativ puțină

Am scris că nu este modelul meu. I-am dat din întâmplare pentru a-mi face o idee, altfel este adevărat că este un posesor urât, dar să spun că nu se antrenează. mi se pare ireal

spus de Kolyo Piandetto la 15.12.09, 19:59:

Motivele care te vor face să mergi la sală, trebuie să le găsești în tine. Ele pot fi diferite pentru toată lumea. Există oameni care vor să slăbească, alții - să o mărească. Unii își doresc mușchi, alții doar tonifică. Unii caută pregătire specifică pentru un sport, alții sunt doar narcise. Unii sunt plictisiți și caută companie, alții - pentru că consideră că este la modă. Ar trebui să extind lista? Nu cred că este nevoie. În orice caz - dacă doriți să realizați ceva, trebuie mai întâi să fixați obiectivul. În această privință, nu știu dacă cineva vă poate oferi sfaturi și motive pregătite. Cred că în partea de jos este plăcerea de a te simți confortabil, indiferent de ce anume te face să te simți așa - schimbare, dezvoltare, doar atingerea unui obiectiv dificil sau ceva radical diferit.

Ai mare dreptate. Am nevoie de schimbare și sper că va fi tangibilă și pozitivă în curând. Problema mea este că amândoi vreau să fiu mare și masiv, iar în acest moment grăsimea mea este mai mult decât mușchii mei.

spus de Stoyancho la 15.12.09, 20:33:

Opinia mea este că fitnessul necesită entuziasm și voință! Nu îți pun în discuție voința, dar nu ai pofta de a împinge sau cel puțin nu pare să ai una. Oamenii care intră în sală cu entuziasm, dornici să-și atingă obiectivele, merg cu plăcere și plăcere la antrenamentul durerii musculare și cei care o vizitează cu durere, ezitare și angoasă. curând renunță pentru că antrenamentul lor este ceva ce spun „off or uh”.

Nu pot spune exact care este voința mea. Știu doar că merg la antrenamente cu o mare dorință și pentru moment nu cred să mă opresc. Merg la sală cu mare plăcere pentru că așa îmi diversific viața putredă. În ceea ce privește pasiunea. O am înainte de antrenament, dar când mă duc să văd copii cu vârste între 15 și 16 ani. care ridică 2 greutăți mai grele decât mine și brusc
pasiunea dispare.

spus de Cheresharche pe 15.12.2009, 21:52:

Scrieți beneficiile fitness-ului pe o bucată de hârtie și daune. Apoi comparați-le și decideți dacă merită. Scrieți altuia pentru a discuta despre gramatică și punctuație.

În acest moment pot enumera unul sau două lucruri și nu sunt suficiente pentru mine. btw: Știu că sunt analfabet.

spus de p17bull pe 16.12.2009, 14:33:

Mai bine 10 zile de rușine pe plajă decât 1 an de transpirație la sală

Abe, te înșeli, dar, din păcate, nu ți-o pot dovedi.