Dieta cetonică a devenit extrem de populară în ultimii ani.

dietei

Mulți oameni își schimbă dieta fără a studia măcar la ce schimbări din organism duce.

Necesită aportul de alimente bogate în grăsimi și restricții extreme de carbohidrați.

Acest lucru ajută la formarea corpurilor cetonice în sânge. Ele se formează atunci când murim de foame și epuizăm rezervele de glucoză ale organismului.

Și aceste rezerve se acumulează în timpul aportului de carbohidrați, care sunt transformați în zaharuri.

Se poate ajuta la producerea cetonelor, respectând o dietă săracă în carbohidrați și bogată în grăsimi.

În acest fel, organismul le va folosi, în loc de rezervele de glucoză, pentru energie și le va consuma.

Postul periodic

Postul periodic este utilizat în tratamentul cancerului. Numeroase studii arată că cetonele produse de foame distrug cancerul.

Celulele canceroase nu pot procesa eficient corpurile cetonice pentru energie. În acest fel, celulele canceroase „mor de foame”.

Înmulțirea cetonelor ajută, de asemenea, la prevenirea convulsiilor în epileptice, la reducerea riscului de boală Alzheimer, boala Parkinson și altele.

Postul periodic poate fi o alternativă mai bună la o dietă cetonică.

După cum am menționat, păstrează rezervele de glucoză ale organismului.

Potrivit diferitelor studii, primul dintre ele fiind realizat în 1923 de către omul de știință Otto Warburg, cancerul este un proces metabolic în care celulele canceroase se hrănesc cu cantități mari de glucoză și îl descompun fără oxigen.

Această teorie a fost controversată pentru timpul său, dar acum câștigă o popularitate din ce în ce mai mare în comunitatea științifică.

Postul periodic este o idee neatrăgătoare pentru oameni și, prin urmare, majoritatea dintre ei ar prefera un fel de dietă.

În ciuda aspectelor pozitive de netăgăduit ale dietei cetonice, aceasta are și potențiale dezavantaje care ne pot pune în pericol sănătatea dacă nu suntem conștienți de ele.

Avantajele pe termen scurt, la un preț ridicat

Dieta ceto poate duce la pierderea în greutate pe termen scurt, dar la un cost ridicat.

Conform diferitelor studii, dietele cu conținut scăzut de carbohidrați au crescut decesele cardiovasculare cu 14% și decesele provocate de cancer cu 28%.

O amăgire „sănătoasă”

Se consideră că dieta ceto ajută la prevenirea și controlul diabetului de tip 2. Dar până acum nu există studii convingătoare care să susțină această afirmație.

Consumul redus de carbohidrați scade temporar doar zahărul din sânge la persoanele cu diabet.

Dar aceasta maschează doar principala problemă - rezistența la insulină.

Glucoza din sângele nostru nu poate pătrunde în celule, iar ficatul produce prea mult zahăr.

De fapt, dietele bogate în carbohidrați din alimentele sănătoase sunt favorabile luptei împotriva diabetului și a rezistenței la insulină.

Lipsa de informatie

Un alt dezavantaj al dietei ceto este faptul că încă nu există suficiente studii cu privire la aceasta.

Și cele efectuate se concentrează doar pe efectele pe termen scurt asupra sângelui și greutății noastre.

Rata crescută a mortalității și a bolilor a fost ignorată. Dar ceea ce confirmă majoritatea studiilor este o creștere a colesterolului LDL sau „colesterol rău”.

Participă la campania de strângere de fonduri pentru noul sezon al episoadelor TV 2019/2020. Utilizați butonul Donați sau contul specificat în secțiunea „Asistență pentru cunoștințe noi”.