Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, aproape 2 miliarde de oameni din întreaga lume sunt supraponderali, fără a lua în considerare copiii. A fi supraponderal este considerat a fi o amenințare imensă pentru sănătate și este o cauză majoră a diabetului de tip II și a bolilor cardiovasculare.

când

Vedeți ce se întâmplă cu corpul atunci când pierdem mai mult decât suntem supraponderali.

1. Dinti sanatosi

Pentru persoanele cu vârste cuprinse între 18 și 36 de ani, obezitatea poate fi cauza parodontitei - inflamația țesuturilor din jurul dinților.

O dietă sănătoasă și o activitate fizică pot ajuta la prevenirea dezvoltării acestei boli sau cel puțin la încetinirea ratei parodontitei.

2. Reduce riscul de insuficiență renală

Obezitatea duce la deficit de nefron. Nefronii sunt celule renale speciale în care au loc filtrarea, absorbția și secreția diferitelor elemente din corp. Dacă țesutul adipos continuă să crească, mecanismele rinichilor se descompun literalmente, ducând la insuficiență renală.

3. Reduce riscul de diabet de tip II este redus

Diabetul de tip II apare atunci când organismul își pierde capacitatea de a produce insulină. Cantități mari de depozite de grăsime fac celulele mai puțin sensibile la insulină și zahărul rămâne în sânge, ducând la dezvoltarea bolii.

Deși majoritatea persoanelor supraponderale au această boală, genele joacă, de asemenea, un rol imens. Dacă vreuna dintre familiile dumneavoastră are sau a avut diabet, medicii vă recomandă insistent să vă monitorizați nivelul de zahăr și insulină, să respectați o dietă sănătoasă și să fiți suficient de activ fizic.

4. Părul și unghiile devin mai sănătoase

Din când în când ne plângem de unghii fragile și păr uscat și, uneori, de buze crăpate. Dar dacă aceste probleme devin mai pronunțate și mai frecvente, poate fi un semn al deficitului de fier.

Nutriționiștii susțin că există mai multe mecanisme care duc la deficiența de fier în organism. Dacă îmbunătățim metabolismul prin slăbire, putem scăpa de deficitul de fier.

5. Durerea la nivelul articulațiilor dispare

Dacă sunteți supraponderal și pierdeți suficient din greutatea nesănătoasă, puteți reduce durerea articulară, care este forțată să suporte mai multă greutate decât pentru care a fost concepută. Reducerea greutății corporale reduce riscul de osteoartrita, care este o boală foarte frecventă.

6. Șansa concepției se îmbunătățește

Dacă o femeie este prea slabă, menstruația ei poate fi afectată și poate avea dificultăți în a concepe. Același lucru este valabil și pentru femeile supraponderale.