Puls.bg | 18 februarie 2019 | 0

întâmplă

Foamea este un sentiment complex care este legat doar indirect de nevoia de hrană. Oamenii sunt omnivori oportuniste și s-au adaptat pentru a profita de mâncare atunci când sunt disponibile. Vederea sau mirosul alimentelor poate declanșa o senzație de foame.

La fel se poate întâmpla chiar dacă vă imaginați un fel de mâncare preferat. Corpul nostru are nevoie de puțin timp pentru a se pregăti pentru absorbția alimentelor și majoritatea schimbărilor hormonale sunt cauzate de ceasul nostru intern. Deci, la prânz, ne este foame, indiferent dacă avem nevoie sau nu de mâncare. Aceasta este, de asemenea, una dintre cauzele supraalimentării și a problemelor, cum ar fi supraponderalitatea.

Spre deosebire de animale, omul mănâncă pentru plăcere, nu doar pentru nevoie.

Iată care sunt procesele care au loc în corp când stomacul nostru începe să „răzuiască”.

Nerv rătăcit. Acesta trimite un semnal creierului dacă stomacul este plin sau nu, precum și ce hrană este în intestine.

Stomac. Când stomacul este lăsat gol timp de două ore, începe să se contracte pentru a trimite ultimele resturi de alimente în intestine. Acest lucru se datorează zgomotului stomacului. Se golește, scurtându-se pentru a pregăti următoarea masă.

Tract gastrointestinal. Celulele din stomac și intestine produc așa-numitele grelină. Este un hormon care provoacă foamea. Au fost efectuate studii clinice care leagă nivelurile ridicate ale hormonului grelină de obezitate.

Pancreas. Pe măsură ce timpul normal de consum se apropie, pancreasul produce insulină pentru a vă pregăti pentru aportul de zahăr așteptat. Acest lucru face ca zahărul din sânge să scadă înainte de a mânca. De aceea ne face foame. Când glicemia este scăzută, ne simțim epuizați și trebuie să mâncăm ceva imediat. Primele câteva mușcături de mâncare cresc zahărul și ne simțim mai bine.

Sânge. Nivelurile de substanțe nutritive cheie din sânge, inclusiv glucoza, aminoacizii și acizii grași, sunt cele mai scăzute atunci când ne este foame.

Creier. Foamea crește impulsivitatea și reduce capacitatea de a lua decizii pe termen lung. De aceea nu ar trebui să cumpărăm alimente pe stomacul gol.

Materialul este informativ și nu poate înlocui consultația cu un medic. Asigurați-vă că consultați un medic înainte de a începe tratamentul.