„Studiul nostru este primul studiu din lume despre modul în care cofeina, cea mai populară substanță psihoactivă din lume, afectează funcționarea bioritmurilor noastre. În plus, aceste experimente ne-au ajutat să descoperim o serie de efecte interesante pe care le cauzează cofeina atunci când este ingerat ", spune Kenneth Wright de la Universitatea Colorado din Boulder, SUA.
Wright și colegii săi au clarificat cât durează o ceașcă de cafea și de ce ne ajută (sau ne împiedică) să adormim în timpul schimburilor de noapte și pregătirea examenului, observând comportamentul și funcționarea a cinci voluntari care au fost de acord să petreacă 50 de zile în camere special echipate.
Camerele erau organizate în așa fel încât lumina din ele fie nu era aprinsă deloc seara, fie era estompată. Cu trei ore înainte de culcare, cercetătorii au oferit participanților „vitamine”, care în jumătate din cazuri erau tablete de cofeină.
Motivul este că cofeina blochează activitatea unor receptori specifici de pe suprafața celulelor hipofizare, producând melatonină. Acești receptori percep moleculele adenozină - un alt semnal al somnului și încep să producă melatonină. Dacă munca lui este blocată timp de câteva zile, atunci înceasul intern al persoanei este supărat ireversibil și începe să adoarmă mai târziu și fără ajutorul cofeinei. Prin urmare, în timp, „alunii” care beau cafea noaptea, riscă să devină „bufnițe” cu drepturi depline.
Interesant este faptul că includerea luminii puternice pe timp de noapte a dus la un efect identic cu cel al cofeinei. NAșa cum era de așteptat, combinația de lumină și cofeină, așa cum se arată în experimente, nu a adăugat minute suplimentare timpului de veghe.. Se pare că o astfel de „reajustare” a bioceasului are un plafon intern, a cărui natură nu este încă clară.
Deocamdată, oamenii care călătoresc în alte fusuri orare pot beneficia de un efect atât de neobișnuit al cofeinei - consumul de cafea într-un moment strategic îi poate ajuta să se adapteze la noul ritm al vieții, încheie autorii articolului.
O cafenea din Istanbul ajută persoanele cu sindrom Down
"Buna ziua domnule!" Ce vrei sa comanzi? Așa îl întâlnesc pe jurnalistul Burchu Arik din Middle East Eye la intrarea în restaurant.
- Ce se întâmplă în corp dacă bei bere în fiecare seară
- Ce se întâmplă în organism atunci când luați contraceptive Ceva ce nu v-a spus niciun medic! Pentru
- Ce se întâmplă cu corpul tău când devii vegan - Sănătate
- Ce se întâmplă cu corpul dumneavoastră când opriți produsele lactate
- Ce se întâmplă cu corpul la pubertate Sfaturi practice - blogul lui Svetlana