dacă

Dacă renunți la ea, nu vei regreta pentru tot restul vieții

  • Facebook
  • Tweeter
  • Google+
  • Pinterest
  • Viber

Știm cu toții că un consum excesiv de zahăr este foarte dăunător organismului. Din păcate, majoritatea alimentelor pe care le consumăm conțin mult zahăr. Luându-le, depășim, fără să știm, nivelul de glucoză permis de multe ori.

75% din alimentele din supermarket conțin zahăr. Pe lângă zahărul rafinat din dulciuri și alte tipuri de tentații dulci, zahărul se găsește și în alimentele obișnuite - în terci și cereale, în fructe, legume și lapte. A ne chinui corpul cu cantități suplimentare de glucoză nu este doar inutil, ci și foarte dăunător. Și toate acestea pot provoca dependență de zahăr.

Nutriționiștii au crezut că au găsit o soluție la această problemă. Pur și simplu este suficient să treceți la o dietă proteică și să reduceți consumul de zahăr și carbohidrați rapid pentru a vă bucura de o sănătate bună. Cercetări recente, însă, i-au determinat pe mulți să se întrebe dacă merită să consumi deloc zahăr, chiar și în cantități mici.

Dacă renunți la consumul de zahăr, nu vei regreta pentru tot restul vieții! De aceea:

Vei avea mai multă energie

De obicei, vrem să mâncăm ceva dulce atunci când simțim că am rămas fără energie. Dar aceasta este o manevră foarte înșelătoare, deoarece rezervele de energie din corp sunt aproape infinite.

Nu mai mânca dulciuri și te vei simți mai îmbogățit și mai plin de energie. Nivelul zahărului din sânge nu va crește brusc, corpul tău se va supune necondiționat, fără a fi capricios, fără a cere ciocolată și a amenința să doarmă în orice moment sau cu convulsii.

Greutatea ta se va stabiliza

Vei slăbi fără să mori de foame. Tot ce trebuie să faceți este să excludeți din meniu toate produsele dulci, produsele de patiserie cu zahăr și ciocolată. Silueta ta se va strânge, pielea ta va deveni mai bună, greutatea ta se va stabiliza și sănătatea ta se va întări, deoarece renunțând la dulciuri, îți vei curăța ficatul.

Sfârșitul problemelor digestive

Persoanele care suferă de probleme intestinale și stomacale trebuie să renunțe la alimentele cu zahăr. În timp, toate bolile asociate acestor organe vor dispărea!

Papilele tale gustative se vor îmbunătăți

Dacă încetați să consumați zahăr, receptorii dvs. nu vor mai fi atacați de arome dulci nenaturale.

Toate felurile de mâncare vor părea mult mai gustoase și veți învăța să obțineți o plăcere incredibilă din cea mai simplă mâncare, care, de altfel, va avea un gust complet diferit.

Veți arăta mai tânăr

Zahărul are un efect negativ asupra pielii și provoacă erupții cutanate. Dacă încetați să-l consumați, problemele pielii vor dispărea singure.

Te vei bucura de o dispoziție mai bună

Un alt beneficiu al opririi zahărului este că te vei simți mult mai bine. Un studiu a constatat că 4 examene de ulcior Coca-Cola într-o singură zi ar crește șansele de a te deprima cu 40%.

Produse precum deserturi dulci, băuturi dulci, produse din carne și carbohidrați rafinați au același efect. Acest lucru se datorează faptului că zahărul provoacă o tulburare a conexiunii dintre stomac și creier care provoacă anxietate.

Vei asigura un somn sănătos

O odihnă de calitate este necesară pentru a restabili energia, pentru a îmbunătăți starea pielii și regenerarea celulară. Când intră prea mult zahăr în organism, pot apărea perioade de insomnie care modifică nivelul glucozei. Prin reducerea aportului de zahăr, veți îmbunătăți calitatea somnului.

Memoria ta se va îmbunătăți

Zahărul modifică abilitățile cognitive și provoacă sindromul metabolic. Acesta din urmă nu numai că provoacă obezitate, ci afectează și abilitățile creierului.

Puteți depăși efectele pe care zahărul le are asupra memoriei cu exerciții fizice regulate. Cu ele vei arde energia din zahăr și creierul tău va fi gata să funcționeze.

Te mai îndoiești dacă merită să renunți la zahăr? Oamenii de știință au efectuat o serie de experimente care au arătat că efectul zahărului asupra creierului uman este similar cu cel al drogurilor dure precum cocaina și heroina. După ce luăm ceva dulce cu gust pronunțat, cădem într-o stare supraexcitată, similară cu intoxicația cu medicamente.