când

În ciuda tuturor avertismentelor legate de daunele aduse sănătății de la băuturile energizante, se pare că popularitatea Red Bull nu scade.

Fie că te stimulează să lucrezi, te energizează în timp ce conduci sau îți oferă doza necesară de cofeină, milioane de oameni beau câte o băutură gazoasă în fiecare zi. Dar știm ce se întâmplă cu corpul nostru după aceea? Probabil ca nu.

Daily Mail a publicat un ghid detaliat care descrie ce se întâmplă la zece minute, două ore și chiar 12 zile după ce am uscat ulciorul. Datele de pe site-ul cadou Personalizați ne permit să înțelegem știința din spatele băuturii.

Cu doar câteva săptămâni mai devreme, un alt studiu a constatat că cocktailurile Red Bull și lichior au avut același efect asupra creierului adolescenților ca cocaina. La fel ca medicamentul, băutura poate avea un efect devastator asupra echilibrului chimic al creierului, care se menține mult timp după ce a intrat la maturitate.

Iată ce se întâmplă cu corpul nostru în primele 12 zile după ce bem un ulcior de Red Bull:

Primele zece minute

Cofeina începe să pătrundă în fluxul nostru sanguin. Ca urmare, ritmul cardiac accelerează și tensiunea arterială începe să crească.

15-45 de minute mai târziu

Dacă bei repede, vei începe să te simți mai răcorit și concentrat aproximativ 15 minute mai târziu. Dacă beți încet, probabil veți simți efectul băuturii aproximativ 40 de minute mai târziu.

30-50 de minute mai târziu

Absorbția cofeinei este completă. Pupilele încep să se dilate, tensiunea arterială crește și, ca rezultat, plămânii furnizează mai mult zahăr în sânge. Receptorii de adenozină din creierul dvs. sunt acum blocați și previn senzația de somnolență.

Glicemia dumneavoastră crește brusc, provocând o explozie de insulină. Ficatul dvs. răspunde transformând orice zaharuri pe care le poate îngrasa.

O oră mai târziu

Corpul tău începe să simtă un „accident de zahăr” și, pe măsură ce efectele cofeinei încep să dispară, vei începe să te simți obosit, iar nivelul tău de energie va începe să scadă. În plus, ați eliminat deja toată apa conținută în Red Bull.

Cu toate acestea, această apă a fost amestecată cu substanțe nutritive valoroase pe care corpul tău le-ar fi putut folosi pentru a-ți hidrata și întări oasele și au dispărut.

Cinci sau șase ore mai târziu

Durează atât de mult până când cantitatea de cofeină din corpul tău se reduce la jumătate. Pentru femei, acest proces va dura zece ore.

12 ore mai târziu

Timpul necesar celor mai mulți oameni pentru a elimina complet cofeina din fluxul sanguin. Viteza la care se întâmplă acest lucru depinde de mulți factori - de la vârstă la activitate.

12-24 de ore mai târziu

Aproximativ o zi după ce ați luat cofeina, sunteți în starea de spirit pentru următoarea doză. Dacă sunteți obișnuiți cu doca cofeină zilnic sau obișnuit, veți începe să vă simțiți relaxați, stresați, veți simți dureri de cap și constipație.

7-12 zile mai târziu

Studiile au constatat că acesta este intervalul de timp pentru ca corpul dumneavoastră să înceapă să tolereze o doză regulată de cofeină. Aceasta înseamnă că sunteți obișnuiți cu asta și nu veți simți efectele acestuia într-o asemenea măsură.

Pro și contra de a bea băuturi energizante

Pentru: Băuturile energizante precum Red Bull se încadrează în cele 400 de miligrame recomandate de cofeină pe zi. Acestea conțin 80 de miligrame într-un borcan de 250 de mililitri.

Pentru: Cafeaua poate avea un conținut mult mai mare de cofeină. De exemplu, cafeaua Venti Americano de la Starbucks conține 300 de miligrame de cofeină.

Împotriva: Băuturile energizante conțin mult zahăr și, prin urmare, calorii. Cofeina, care este un stimulent, poate provoca anxietate, deshidratare, greață și o frecvență cardiacă periculoasă.

Împotriva: Numărul persoanelor internate în spital ca urmare a consumului de băuturi energizante s-a dublat între 2007 și 2014 în Statele Unite.