Unele studii arată că consumul de vin roșu în fiecare zi este bun pentru sănătate - ajută organismul să scape de toxine și îmbunătățește productivitatea creierului.

Ce se va întâmpla cu corpul tău dacă bei un pahar de vin în fiecare zi? Aflați cu noi!

Am 28 ​​de ani și nu pot deveni alcoolic. Cam o dată pe săptămână, de obicei vinerea sau sâmbăta, eu și prietenii mei mergem la bar sau facem o petrecere acasă. Pentru a face acest experiment, am decis să beau un pahar de vin la cină acasă în fiecare zi. Am ales vinul roșu bun din Chile, deoarece, potrivit unor cercetători și medici, vinul roșu uscat are un efect mai benefic asupra sănătății umane.

Zi după zi am observat diferite schimbări care s-au întâmplat corpului și stării mele de spirit. Unii dintre ei chiar m-au surprins.

Am avut probleme cu somnul

întâmplă

Nu sufăr de insomnie și de obicei adorm foarte repede - în jurul orei 23:00. Dar în a doua sau a treia zi a experimentului, am început să am probleme cu somnul - m-am trezit noaptea și nu am putut dormi. După ce am petrecut 10-15 minute uitându-mă la telefon, am reușit în cele din urmă să adorm. De fapt, până la sfârșitul experimentului, am început să dorm normal și nu mai aveam astfel de probleme.

Cred că alcoolul mi-a afectat ciclul de somn - mi-a fost ușor să adorm, dar m-am trezit noaptea.

După experiment, mi-a fost mai greu să mă concentrez

Am încercat să observ toate schimbările care se întâmplă corpului meu. Mi-am măsurat tensiunea arterială în fiecare zi și pot spune acest lucru: alcoolul nu a avut niciun efect asupra acestui lucru și tensiunea arterială era normală. Nu au existat alte probleme, cum ar fi dificultăți de respirație sau ceva de genul acesta.

Dar ceva a devenit clar după sfârșitul experimentului. În mod ciudat, când am încetat să beau vin în fiecare seară, uneori mă simțeam foarte somnoros și obosit. Mi-a fost greu să mă concentrez asupra muncii. Nu știu ce înseamnă asta, dar sper că aceste simptome vor dispărea în curând.


Am simțit o senzație constantă de sete

Nu observasem niciodată acest lucru, dar când am acceptat provocarea, am observat că am început să mă trezesc noaptea simțind sete. Așa că întotdeauna era un pahar cu apă pe noptiera mea.

Am început să mă întâlnesc cu oameni pe care îmi doream foarte mult să-i văd

În timpul experimentului, am ieșit mult mai puțin. Fie am invitat prietenii pe care voiam să-i văd, fie pur și simplu am rămas acasă. Din acest motiv, am întâlnit doar oameni care mă bucură și m-am bucurat de compania lor.

Nu am încetat să-mi întâlnesc prietenii în weekend, dar am băut vin în loc de bere și în cantități mult mai mici.

Am avut probleme cu pielea

Poate pentru că am început să ies din casă mai rar și să mănânc mai mult, dar până la urmă am câștigat câteva kilograme. Din păcate, consumul de alcool chiar și pentru o perioadă atât de scurtă de timp mi-a afectat aspectul - aveam cearcăne sub ochi din cauza problemelor de somn.

Am inițiat inițial experimentul pentru o lună, dar în cele din urmă am decis să-l termin în 3 săptămâni. Deși am observat câteva schimbări pozitive, eram îngrijorat de felul în care mă simțeam atât emoțional, cât și fizic.

Concluziile mele după experiment:

  • A bea din când în când un pahar de vin bun este semnificativ mai ieftin decât a merge la un bar cu prietenii. De exemplu, puteți plăti de două ori mai puțin pentru o sticlă bună de vin decât pentru 2-3 pahare de bere într-un bar. În plus, șansele de a bea prea mult și de a face lucruri pe care le regretați sunt mult mai mici - relaxați-vă în fiecare seară în loc să așteptați vineri seara.
  • Nu am întâlnit oameni pe care să nu-i doresc. M-am simțit mai bine așa pentru că sunt un introvertit.
  • Mi-am dat seama că consumul zilnic de o cantitate mică de alcool nu avea un efect bun asupra sănătății mele: nu-mi plăceau problemele de somn și mă simțeam obosit tot timpul.

Principala concluzie este următoarea: nu beți în fiecare zi, dar nu așteptați o zi specială pentru a vă relaxa dacă vă simțiți epuizați. Un vin bun în companie bună cu mâncăruri delicioase vă va face seara mult mai bună. Doar nu bea prea mult!

Lucrează la articolul: Iliana Stoyanova