Sarcina este o perioadă de schimbări semnificative în corpul unei femei. În plus față de schimbările fizice evidente și ascunse, femeile împărtășesc adesea că prezența unei vieți noi care crește în ele pune, de asemenea, multă atenție asupra creierului lor, cum ar fi pierderea memoriei, scăderea atenției și stare generală de rău psihologică.

Femeile experimentează într-adevăr o scădere a abilităților cognitive în timpul sarcinii? Unele cercetări recente au arătat că există o legătură între sarcină și modificările abilităților mentale. Ce este și are un efect de durată?

Este posibil ca în timpul sarcinii, o femeie să simtă că un sentiment ciudat de bucurie îi copleșește întreaga ființă și îi distrage mintea - chei pierdute, portofel uitat, întâlnire ratată - acestea sunt doar câteva dintre manifestările comune ale ceții cerebrale pe care aproape fiecare gravidă femeie pe care o femeie a experimentat-o.

Deși există multe cercetări privind interacțiunea dintre sănătatea fizică a unei femei și dezvoltarea prenatală, doar recent oamenii de știință au început să caute modalități prin care un bebeluș din uter afectează sănătatea unei femei.

Știm cu toții că sarcina este o perioadă în care furtunile hormonale puternice fac furori. Cum afectează acest lucru activitatea mentală și starea mentală generală?

Modificările din creier o ajută pe viitoarea mamă să se pregătească pentru dificultățile de îngrijire a nou-născutului, îmbunătățindu-i capacitatea de a face față stresului și, în același timp, să o adapteze mai receptiv la nevoile bebelușului. În timp ce modificările creierului în timpul sarcinii pot provoca distragerea atenției și uitări frecvente, aceleași schimbări fac mama o persoană mai sensibilă și mai receptivă. Chiar și în timpul sarcinii, creierul se adaptează pentru a acorda mai multă atenție bebelușului și mai puțin evenimentelor și obiectelor din realitatea înconjurătoare.

Cu toate acestea, nu toate studiile arată diferențe cognitive semnificative între femeile însărcinate și cele care nu sunt însărcinate. Un studiu din 2014 a analizat un grup de femei din al treilea trimestru și femei la trei luni după naștere, comparând acel grup cu femeile care nu erau însărcinate. Deși femeile însărcinate și postpartum raportează niveluri ridicate de probleme de memorie, studiul a constatat că nu au existat diferențe semnificative între ele în ceea ce privește atenția, memoria și funcția generală a creierului.

Și, deși nu toate studiile sunt de acord, majoritatea dovezilor arată că femeile experimentează scăderi măsurabile ale diverselor abilități cognitive în timpul sarcinii.

Un studiu din 2007 care a examinat 14 studii diferite care a comparat femeile însărcinate, parturienții și femeile sănătoase care nu sunt însărcinate a constatat că unele femei însărcinate au avut modificări semnificative în memorie, dar nu toate. Zonele cele mai afectate sunt memoria de lucru și memorarea.

Memorarea este abilitatea de a memora articole dintr-o listă, în timp ce memoria de lucru este memoria pe termen scurt care implică acțiune conștientă imediată. Acest lucru poate explica de ce femeile însărcinate spun uneori că au dificultăți în a-și aminti lucruri precum nume și date, precum și un sentiment general de neclaritate a memoriei.

Studiile arată că, deși sarcinile familiare legate de amintirea informațiilor despre membrii apropiați ai familiei nu sunt compromise, sarcinile noi și mai dificile creează probleme, cum ar fi amintirea unui nou număr de telefon poate face femeile mai dificile decât se aștepta.

Recunoaştere

Există o parte a memoriei care se îmbunătățește în timpul sarcinii și este memoria care ne ajută să recunoaștem obiecte sau fețe. Se pare că acest tip de memorie se îmbunătățește în timpul sarcinii și aici abilitățile sunt mai mari decât în ​​perioada postpartum.

Modificări ale substanței cenușii

Deci, în timp ce sarcina este asociată cu schimbări atât în ​​abilitățile cognitive subiective, cât și în cele obiective, sarcina duce de fapt la schimbări în creierul însuși?

Un studiu a constatat că sarcina provoacă schimbări dramatice în creierul femeilor într-o asemenea măsură încât oamenii de știință care o fac sunt capabili să afle dacă o femeie este însărcinată pur și simplu uitându-se la un scaner al creierului lor.

Ce anume provoacă aceste schimbări? Materia cenușie se micșorează de fapt în zonele creierului implicate în procesarea și răspunsul la semnale sociale.

Autorul principal al studiului, Elsilin Hoekzem, a menționat că acest lucru nu înseamnă cu siguranță că „sarcina te face să-ți pierzi mințile”. Ea sugerează că pierderea volumului creierului în aceste zone poate însemna un proces de dezvoltare și îndrumare care ajută femeile să devină mai concentrate și mai receptive la nevoile copiilor lor.

unei
(Fotografie de Alexander Krivitskiy de la Pexels)

Ce cauzează modificările creierului

Motivele acestor modificări neurologice nu sunt pe deplin clare. Unii dintre factorii despre care se crede că sunt responsabili pentru acest lucru sunt:

Ca și în cazul multor alte simptome legate de sarcină, hormonii sunt deseori blamați pentru aceste probleme de memorie. Unii oameni de știință au sugerat că niveluri ridicate de hormoni sexuali în timpul sarcinii pot afecta zonele creierului care sunt responsabile pentru memorie.

Se constată deteriorarea memoriei spațiale și acest lucru crește odată cu creșterea sarcinii. În plus, femeile din semestrele II și III sunt într-o dispoziție mai proastă și într-o stare crescută de anxietate.

Lipsa de somn

Schimbările fizice din timpul sarcinii pot juca un rol în creier, dar și factorii stilului de viață joacă cu siguranță un rol. Somnul sau lipsa acestuia pot fi, de asemenea, un potențial vinovat. Lipsa somnului poate deveni mai pronunțată pe măsură ce somnul devine mai incomod pe măsură ce sarcina progresează, iar acest lucru joacă un rol foarte important. Privarea de somn devine adesea o problemă după naștere, deoarece multe mame proaspete încep să piardă o cantitate semnificativă din somn, pe lângă îngrijirea nou-născuților și se adaptează la noile cerințe ale maternității.

Nivelurile crescute de stres asociate cu a deveni părinte pot juca, de asemenea, un rol parțial. Nivelurile de anxietate tind să crească pe măsură ce sarcina progresează, iar nivelurile de stres pot crește și mai mult după naștere. Primele luni de îngrijire pentru un nou-născut pot fi deosebit de dificile și pot duce la niveluri crescute de stres.

Combinația de modificări hormonale, niveluri crescute de stres și tulburări de somn pot contribui la dificultățile de memorie și atenție pe care le au femeile însărcinate și femeile aflate în travaliu. La urma urmei, a deveni părinte înseamnă a vă pune în față o varietate de sarcini noi, atât din punct de vedere fizic, cât și mental, ceea ce are un impact atât asupra minții, cât și asupra corpului.

Deci, ce înseamnă cu adevărat toate aceste schimbări din creier? Există efecte pe termen lung asupra sănătății unei femei?

Multe dintre modificările care apar în creier în timpul și după sarcină au un efect benefic asupra capacității unei femei de a-și îngriji copiii. Femeile suferă de fapt schimbări în zonele creierului, inclusiv hipotalamusul și amigdala, care sunt cruciale pentru reglarea emoțională - controlul impulsurilor emoționale, capacitatea noastră de a empatiza și dedicare.

Modificările nivelurilor hormonilor estrogen, prolactină și oxitocină după naștere pot ajuta la remodelarea creierului femeilor ca răspuns la nevoile bebelușilor lor. Descoperirile sugerează că mama se confruntă de fapt cu o acumulare în zone cheie ale creierului de hormoni legați de motivație și comportament, care joacă probabil un rol important în căutarea îngrijirii copilului.

Scanările cerebrale ale nou-născuților arată o creștere a volumului de substanță cenușie din hipotalamus, care este asociată cu motivația, creierul, care este asociat cu judecata și raționamentul, și amigdala, care este asociată cu procesarea emoțională a informațiilor. Această creștere este direct legată de atașamentul mamei față de bebeluș.

Modificările creierului în timpul sarcinii pot duce la o anumită dificultate în memorie și atenție, dar aceste schimbări au beneficii importante. Sarcina lasă o amprentă atât asupra corpului, cât și a creierului, iar unele dintre aceste modificări sunt permanente.

Modificările din creier arată că anumite zone sunt din ce în ce mai specializate ca răspuns la sarcină. Deci, dacă vă simțiți distras și neglijent în timpul sarcinii, nu vă faceți griji cu privire la pierderea minții. Tu doar construiești un creier care răspunde mai mult la numeroasele cerințe ale părinților.

Autor: Desislava Dimitrova, psiholog
Foto (titlu): Jonas Kakaroto din Pexels