alții

Toată lumea care este obeză sau doar supraponderală pune mai devreme sau mai târziu întrebarea „Ce-i cu mine?” De ce nu sunt ca ceilalți? De ce există oameni care mănâncă atât de mult, dar nu se îngrașă, iar pentru mine fiecare mușcătură se lipeste de mine?

Fiecare persoană obeză a încercat să rezolve problema excesului de greutate cu dietă sau exerciții fizice, cel puțin o dată în viață. Dar, din păcate, mulți dintre noi, după începutul acestei lupte, abandonăm rapid totul, din cauza incapacității de a suporta chiar și limitările temporare și lipsa de credință în succes. Este mai ușor pentru o persoană să rămână așa cum este decât să refuze să se bucure de alimente și să înțeleagă cauzele profunde ale supraponderabilității.

Și apoi vin depresia și concluzia logică: nu am nicio voință să duc această luptă .

Da, dar în fiecare zi întâlnim oameni supraponderali, care au un succes extraordinar în viață și conduc întreprinderi de milioane de dolari, cum ar fi Michael Moore. Sau unul dintre cei mai populari bulgari Uti Bachvarov. Oameni cu bile de fier - foști soldați care au luptat în adevărate războaie. Deci, este cam cam ilogic: au acești oameni voința de a-și gestiona viața și afacerea, dar nu pot rezista greutății? Acest lucru este greu imposibil ...

Poate că există și alte motive? Poate că este ceva care este încorporat în noi și declanșează unele mecanisme mai puternice decât voința noastră? Poate că instinctele noastre luptă împotriva noastră? Este posibil?

Hai să mergem puțin mai departe ...

Dacă începem să slăbim fără motiv, cel mai probabil vom solicita ajutor medical și vom fi examinați în detaliu și sub o lupă pentru a afla cauza. De ce nu se întâmplă acest lucru când începem să ne îngrășăm?

Probabil unul dintre noi a început în copilărie ...

Bebelușul sănătos este un organism ideal echilibrat biochimic. Adică, toți copiii sănătoși din lume se nasc cu un metabolism normal și o cantitate mică de celule adipoase. Nu depinde de greutatea părinților lor, atâta timp cât nu este însoțită de diabet.

Deci, putem spune că nu există o completitudine ereditară. Există doar o tendință ereditară de a crește în greutate, dar acesta este un lucru complet diferit. Fiecare bebeluș, precum și fiecare mamifer din mediul său natural, se hrănește la fel de mult cât are nevoie pentru a dezvolta și menține procesele biochimice din corpul său. Și, deși este foarte dificil să hrănești un copil sau un copil mic, există totuși părinți care reușesc. Folosind multe trucuri, inclusiv amenințări, reușim să dăm un pic mai mult de mâncare. Îți amintești cuvintele „vino încă unul pentru mama, vino altul pentru tată, vino acum pentru bunica”, „dacă nu-l mănânci, îl voi turna în gât” și altele. Ca urmare a supraalimentării constante, activitatea centrului apetitului din creier este întreruptă și stomacul se extinde. La astfel de copii, senzația de sațietate apare doar după supraalimentare, iar porția normală de mâncare este deja foarte insuficientă ... Sună familiar?

Și totuși, în timp ce apariția unui copil plin ne face să zâmbim, tipul de adult supraponderal nu ne mai place atât de mult ... Și, deși suntem pe deplin conștienți de ceea ce se întâmplă cu corpul nostru, continuăm ca și în copilărie să mâncăm paste, pizza, fast food. Când ne despărțim de iubitul nostru, primul lucru care ne vine în minte este o cutie de bomboane. Când ne întoarcem acasă după o zi grea, ajungem la înghețată, gogoși sau mai multe. dulce "bineînțeles că le-am meritat, astăzi a fost o nebunie și am supraviețuit ..." Copilul meu adolescent vine acasă la 2.00. noaptea și l-am așteptat și am mâncat puiul prăjit „din tensiune, nu pentru că mi-era foame”

În această linie de gândire, mergem la una dintre cele mai frecvente cauze de supraponderalitate la o persoană sănătoasă din punct de vedere fizic și anume:

Motivul numărul 1 - Stresul. Mulți dintre noi reacționează inadecvat la diferite situații stresante și trebuie să mănânce o mulțime de alimente pentru a crește nivelul de endorfină. Voi analiza în detaliu stresul într-un articol separat, cum afectează corpul și de ce este direct legat de supraponderalitatea noastră.

Motivul numărul 2 - Alimentația ca mijloc de afirmare socială. Folosim adesea mâncare, pentru contacte sociale, ne întâlnim în restaurante. Invităm prieteni în locuri la modă, cu bucătărie exotică, găsind în el un element de prestigiu. Construim pseudo-bunăstare prin umplerea alimentelor de care nu avem nevoie.

Motivul numărul 3 - A lua medicamente ale căror efecte secundare nu au fost notificate. Cel mai adesea acestea sunt steroizi, antidepresive, contraceptive hormonale. Majoritatea medicamentelor psihotrope. Nu uitați niciodată să vă reamintiți medicului (deși este evident) când vă prescrie că aveți o problemă cu greutatea.

Motivul numărul 4 - modificări hormonale peste vârsta de 40-45 de ani. Voi analiza și această epocă „specială” într-un articol separat.

Pentru a înțelege cauzele obezității, trebuie să înțelegem AB-ul nutriției. Ce produse folosim în dieta noastră zilnică? Cum se transformă în corpul nostru și cum participă la metabolism?