întâmplă

Bună ziua, după 4 luni de deficit caloric și pierderea a 12-13 kg. În prezent încerc să fac o tranziție lină la modul de creștere MM. În prezent sunt într-un bilanț caloric și greutatea mea nu se mișcă, dar observ că puterea mea crește. Mă antrenez din greu, în funcție de abilitățile mele:) și fac ultima serie la așa-numita arsură sau refuz, deoarece ideea mea este să reduc puțin mai multe grăsimi și dacă pot crește cel puțin puțin mușchi, deși sunt nu în exces, (am citit că pentru începători este posibil), dar mă întreb dacă nu îmi fac un serviciu când supraîncărc un mușchi, dar nu îi dau suficientă hrană pentru a-și reveni. Urmez principiile înainte și după antrenament nutriție, ca suplimente nu iau Xplode înainte de antrenament și proteine ​​după, dar nu sunt în exces de calorii, ci în echilibru.

Acest subiect a fost editat de The Barber la 26.02.17 11:42.

Aici ajungem la unul dintre cele mai controversate subiecte din industrie. Din punct de vedere fizic, o calorie este o unitate de energie. Știm, de asemenea, că energia nu poate dispărea, ci trece de la o stare la alta E = mc (2), care se aplică și materiei. Dacă urmăm acest principiu, echilibrul caloric este un echilibru caloric care nu rămâne o resursă gratuită pentru schimbare.

Cu toate acestea, lucrurile nu sunt atât de simple (se pare). Există un echilibru de oxid nitric (azot), care poate fi pozitiv, negativ sau în echilibru. Există mulți oameni care susțin că acest echilibru este același lucru cu echilibrul caloric, dar acesta (din nou) nu este. Cu un bilanț pozitiv de oxid nitric, este posibilă biologic o creștere a masei musculare și se poate realiza chiar și cu un deficit caloric. În consecință, cei doi termeni nu numai că nu sunt același lucru, ci chiar se pot contrazice. Subiectul este relativ nou (sau cel puțin cercetarea esențială care a fost făcută este nouă) și poate fi puțin confuză la început, dar din moment ce știu că vă place să citiți, cu siguranță va fi ceva de învățat și va fi interesant pentru dvs.

Pe scurt, răspunsul meu este - dezvoltarea proporțiilor corpului și a corpului de țesut adipos/muscular este posibilă chiar și cu un echilibru caloric, dar nu este la fel de semnificativă ca în deficit sau în exces.

Acum aștept să fiu acuzat de erezie, dar sper să nu fiu excomunicat din cauza convingerilor mele: DD

În curând va deveni clar dacă aveți dreptate. Dacă mâna mea crește, este posibil:)
Mă îngrijorează să nu pierd niciun mușchi oricum, supraîncărcându-i și neîncărcându-i:)
P.S. Dacă mâna mea crește în echilibru caloric, probabil că veți rămâne din nou eretic pentru că ei vor spune că nu mi-am numărat corect caloriile și am fost în exces:) Deci, sunteți futut în orice caz:)

Recenzia a fost editată de The Barber la 26.02.17 15:24.