Chiar și cele mai utile produse devin dăunătoare în cantități nerezonabile

prea

Produsele lactate sunt foarte importante pentru sănătatea generală. Acestea conțin substanțe nutritive esențiale, inclusiv calciu, potasiu, vitamina D. Produsele din lapte integral sunt considerate sănătoase atâta timp cât sunt luate în cantități rezonabile.

Medicina a dezbătut mult timp subiectul dacă produsele lactate sunt utile sau dăunătoare, iar răspunsul nu este cu siguranță neechivoc. Depinde de caracteristicile individuale ale unei persoane, dacă este suficientă enzima lactază, care descompune lactoza (proteina din lapte) în organism și de mulți alți factori.

Este important să învățați să monitorizați simptomele consumului excesiv de lactate și să știți când este timpul să vă opriți.

Vedeți care sunt semnele care vă sugerează că ați consumat prea multe produse lactate.

Umflături, gaze, bule în abdomen

Dacă exagerați cu proteine ​​din lapte, aceasta poate provoca disconfort complet în abdomen, atât în ​​intestine, cât și în stomac.

Acidul lactic irită mucoasa gastrică. Când se află în cantități excesive în stomac, poate provoca durere și disconfort.

Inflamația în organism se intensifică

Dacă suferiți de dureri articulare, aceste simptome se vor agrava dacă exagerați cu produse lactate. Pentru a reduce acest efect nociv, concentrați-vă asupra acizilor grași. Au un efect antiinflamator natural asupra organismului, calmând diferite afecțiuni asociate cu durerea, umflarea, rigiditatea, disconfortul.

Colesterolul și tensiunea arterială cresc

Consumul zilnic de produse lactate de diferite tipuri în cantități mai mari poate crește semnificativ nivelul tensiunii arteriale și al colesterolului din sânge. Atât hipertensiunea arterială, cât și colesterolul sunt ucigași tăcuți, care ne pot pune serios viața și sănătatea în pericol.

Mai multe despre acest subiect

Dacă ați consumat mai multe produse lactate decât poate tolera corpul dumneavoastră, acest lucru poate fi văzut pe piele. Este posibil ca câteva ore mai târziu să ucizi coșurile de pe față, gât, spate și decolteu.

Abuzul produselor lactate crește riscul de cancer și boli cardiovasculare

Nu trebuie să încetați consumul de produse lactate pentru a vă proteja de efectele lor periculoase. Este suficient să reduceți suma pe care o luați. În acest fel veți fi siguri că nu vă încărcați inutil corpul, ci îl veți furniza și substanțe valoroase.