Dieta lunară

05 sept. 2017, 17:00.

Cantități mari de apă și „alimente lichide” vor permite organismului să se curățe de toxine și alte substanțe dăunătoare prinse în el.

Acest lucru face ca dieta lunară să fie potrivită pentru curățarea naturală a corpului.

*IMPORTANT: Dieta lunară nu este potrivită pentru persoanele cu boli metabolice precum diabetul, precum și pentru femeile însărcinate și mamele care alăptează.

Ce trebuie luat în timpul dietei lunare?

  • apă (minerală sau izvor);
  • ceai (cu miere sau stevia);
  • sucuri de fructe sau legume proaspăt stoarse.

În timpul dietei lunare nu luați:

  • alimente solide;
  • alcool;
  • cafea (nerecomandată, dar nu strict interzisă);
  • țigări.

Cum se aplică dieta lunară?

Opțiunea I - 24 de ore - dietă lunară de o zi (de la începutul fazei, până la aceeași oră a doua zi). Sunt acceptate numai apă, ceai, fructe proaspăt stoarse sau sucuri de legume.
Opțiunea II - 72 de ore - dietă lunară de trei zile (cu 24 de ore înainte de debutul fazei corespunzătoare până la 24 de ore după expirarea acesteia) - o dată pe lună - de preferință pe lună plină sau lună nouă. Dacă vă este greu să rezistați numai lichidelor, în prima zi includeți legume crude sau fierte, în a doua zi cheltuiți cu apă, ceai și sucuri, iar în a treia - consumați apă, legume (fierte sau aburite) și fructe neîndulcite.

După ce ați terminat cu varianta aleasă a dietei, a doua zi este bine să mâncați alimente mai ușoare - în principal fructe (lămâie, grapefruit, măr verde sau alte fructe neîndulcite), legume (morcovi, varză, dovlecei, țelină, salată verde), roșii și castraveți), carne slabă și pește.