Mierea este un aliment și un medicament universal de mii de ani. În plus, poate fi recunoscut ca un ingredient major în multe produse cosmetice și unguente de prim ajutor.

dacă

Cu proprietățile sale antibacteriene, este excelent pentru tratarea rănilor și a afecțiunilor pielii.

Ca aliment, adaugă dulceață alimentelor și băuturilor.

Puterea sa miraculoasă poate schimba multe aspecte ale sănătății noastre.

Ce se întâmplă în corpul nostru dacă consumăm miere în fiecare zi.

Oferă energie

Mierea este combustibilul perfect pentru a începe ziua. Conținutul de zahăr crește nivelul de glucoză fără a da corpului un șoc de zahăr. Dacă faceți mișcare, amestecați 2 lingurițe. apă cu 2 linguri. draga inainte de antrenament.

Calmează afecțiunile gastrice

Dacă suferiți de greață sau de greață dimineața în timpul sarcinii, mâncați miere. Este util pentru ulcer, indigestie, gaze, reflux și arsuri la stomac. Enzimele din acesta susțin sănătatea tractului gastro-intestinal și, dacă o amestecați cu lămâie și scorțișoară, aceasta va reduce inflamația și durerile de stomac.

Ajută la somn

1 lingură. Mierea înainte de somn va stimula producția de melatonină - hormonul care reglează somnul. Acest lucru va crește ușor insulina, ceea ce va determina creierul să producă triptofan, un precursor al melatoninei și serotoninei, și veți dormi în cel mai scurt timp.

Îmbunătățește memoria

Mierea reduce stresul oxidativ din creier. Memoria și concentrarea se îmbunătățesc dacă acest aliment este consumat în mod regulat.

Reduce greutatea

Dacă eliminați zahărul alb din meniu în detrimentul mierii, veți vedea cu siguranță o schimbare în greutate. Nivelul trigliceridelor scade atunci când uităm de zahăr și acordăm atenție mierii, care stimulează metabolismul. Da, mierea conține și zahăr, dar conține și vitamine, minerale, enzime și aminoacizi. Amestecați miere cu ceai sau apă caldă și beți dacă doriți să eliminați excesul de acumulare de pe corp.

Aveți grijă de sistemul imunitar

Ingredientele antibacteriene și antioxidante ale mierii ajută la prevenirea cancerului, a ficatului și a bolilor de inimă. Este, de asemenea, o frână pentru infecțiile virale.

Scade colesterolul

Aportul de miere reduce colesterolul rău în detrimentul bunului. Amestecat cu scorțișoară devine și mai de neoprit în acest proces.

Calmează astmul

Mierea a fost folosită de generații pentru tratarea durerilor de gât și a problemelor respiratorii. Protejează astmaticii de atacuri, reducând inflamația căilor respiratorii.

Reglează glicemia

Deși este obligatoriu să discutați cu medicul dumneavoastră dacă sunteți diabetic, studiile arată că mierea scade glicemia la pacienții cu diabet de tip 1 și tip 2. Scade indicele glicemic, afectează metabolismul și funcționează în armonie cu medicamentele pentru diabet, ajutând eficacitatea acestora.

    Cuvinte cheie:
  • zahăr
  • timp
  • apă
  • alimente
  • boli
  • scorţişoară
  • Diabet
  • pentru femeie
  • мила бг

Mila/Hrani

Cum se restabilește echilibrul celor mai importante vitamine din organism?

Lipsa de vitamine din organism are un impact negativ asupra sănătății. Părul devine șubred, unghiile casante, pielea uscată. Ce amenință lipsa anumitor vitamine

Alimente bune pentru sistemul cardiovascular

Nu este un secret faptul că sănătatea inimii necesită mai mult exercițiu, de preferință exerciții moderate, renunțarea la fumat, reducerea consumului de alcool și un stil de viață bun.

De ce adevărata viță de vie balsamică are un preț fabulos

Oțetul balsamic provine din Modena din nordul Italiei. După cum știm cu toții, italienii știu să-și răsfețe papilele gustative, iar acest produs este printre preferatele din bucătăria lor.

Einkorn - ultima mâncare a lui Hristos (+ rețete)

Einkorn (Triticum monococcum L.) este o specie veche de grâu unic, cu patru straturi de coji. Există legende incredibile în spatele numelui său. Se spune că a supraviețuit în toți acești ani

Alimente împotriva retenției de apă

Pentru a combate umflarea și celulita, este bine să mâncați alimente care combate retenția de apă în organism. Ananas - bogat în potasiu, este unul dintre cele mai puternice diuretice

10 produse care vor face cina de vacanță utilă

Expresia conform căreia tot ceea ce este savuros este dăunător a fost recunoscută de mult ca un mit. Adevărul este că mesele de sărbătoare pot fi nu numai apetisante, ci mult mai utile decât crezi.