Până la șapte reacții metabolice și jumătate apar simultan în corpul uman, iar apa este implicată în toate acestea.

nostru

Această „fabrică” nu poate fi oprită și dacă la un moment dat nu este suficientă apă, corpul începe să o extragă din celule. Ca urmare, celulele mor, procesul de îmbătrânire se accelerează. Ceaiul, cafeaua și chiar alcoolul nu satură corpul cu apă, ci mai degrabă împovărează rinichii, ficatul și provoacă deshidratare. Cercul se închide și numai apa curată îl poate sparge.

Dacă nu există suficientă apă în corp, o persoană obosește mai repede și se simte constant slabă, munca multor organe și sisteme este întreruptă. Deci, volumul de sânge scade și odată cu acesta apar problemele cu inima și vasele de sânge, presiunea crește sau scade. Fără un aport adecvat de apă, riscul de constipație crește și, în plus, apar probleme de stomac, cum ar fi gastrita și chiar ulcerele. În plus, în condiții de lipsă constantă de apă, plămânii devin mai vulnerabili la diferite infecții - bacteriene și virale.

Recomandările variază în cantitatea de apă. Unii spun că este suficient un litru și jumătate de apă pe zi, alții sfătuiesc să bea cât mai mult. De fapt, trebuie să te concentrezi pe sentimentele tale și să bei cât vrei.