așteaptă

Un pahar de vin roșu seara, bere obișnuită după serviciu și apropo - una sau două vodka - alcoolul este mult mai periculos decât crezi, scrie Business insider.

Dar cum îți afectează corpul dacă încetezi complet să bei?

1. Poți slăbi

Odată ce încetezi să bei, este posibil să observi că începi să slăbești. Aceasta nu este o surpriză, având în vedere că alcoolul este bogat în calorii, mai ales când vine vorba de băuturi cu zahăr. Dacă înlocuiți băuturile alcoolice cu apă, veți consuma mai puține calorii, ceea ce înseamnă că în timp veți pierde mai mult în greutate.

Un studiu publicat în Jurnalul American de Medicină Preventivă a constatat că participanții care au băut alcool cel puțin o dată pe lună au 42% mai multe șanse să se îngrașe.

2. Pielea ta devine mai curată

Academia Americană de Dermatologie (ADD) a constatat că consumul de alcool are un efect direct asupra pielii. După cum observă pe site-ul său oficial: „Alcoolul provoacă deshidratarea pielii și, în timp, o deteriorează”.

3. Somnul tău se îmbunătățește

În afară de faptul că atunci când bei alcool, dormi până mai târziu și ai o mahmureală care te face să te simți incredibil de obosit, alcoolul afectează și somnul. Chiar dacă adormi repede după ce bei vin, alcoolul îți poate afecta calitatea somnului. Potrivit unui studiu intitulat Alcool și somn I: Efecte asupra somnului normal, alcoolul poate interfera cu somnul profund, ceea ce înseamnă că nu te trezești proaspăt indiferent cât de mult dormi.

4. Ficatul tău se va simți mai bine

Una dintre cele mai mari probleme pe care le cauzează alcoolul este că dăunează ficatului. Ficatul este organul în care alcoolul este procesat și descompus. Jake Deutsch, fondatorul și directorul clinicii CURE Urgent Care, a declarat pentru revista Women’s Health că cei care beau din când în când nu ar trebui să mai atingă alcoolul. „Ficatul lucrează din greu. Câteva băuturi pe zi pot echivala cu alcoolism sever. Efortul constant al ficatului și al tractului digestiv poate duce la ulcere, pancreatită și ciroză.

5. Riscul de cancer scade

Avantajul opririi alcoolului este că riscul de cancer este redus. Când oamenii se gândesc la efectul alcoolului asupra sănătății, se gândesc doar la efectul asupra ficatului. Dar, potrivit site-ului Drinkaware, alcoolul a fost legat de șapte tipuri de cancer. Acestea includ cancer colorectal, cancer de sân, cancer laringian, cancer hepatic, cancer oral, cancer esofagian și cancer de gât.

  •