Fermecătoarea Laima Vaikule se distinge întotdeauna prin grație, grație și extravaganță. O cântăreață populară de mulți ani, și-a făcut fanii fericiți cu melodii pline de suflet și și-a admirat silueta subțire și ascuțită. Potrivit actriței însăși, în ciuda fizicului ei subțire și a geneticii bune, ar trebui să urmeze uneori o dietă de slăbit pentru a-și menține silueta în formă.

Esența dietei

vaikule

Mulți ani, greutatea Laima Vaikule a fost menținută în intervalul 47-49 kilograme. Cu toate acestea, datorită mișcărilor frecvente în timpul excursiilor, precum și în timpul sărbătorilor, steaua câștigă periodic câteva kilograme. Laima Vaikule susține că pierderea în greutate nu este ușoară pentru ea, deoarece cu cât constituția este mai subțire, cu atât este mai greu să scapi de excesul de greutate. Pentru pierderea radicală în greutate, cântăreața poate sta pe un post de două zile, bând doar apă plată, precum și ceai și cafea fără zahăr. Dacă această metodă de îndepărtare a excesului de greutate nu ajută, actrița a stat la cea mai dezvoltată dietă de nouă zile, cu care poți pierde 4-9 kg.

Este interesant de știut:

  • Dieta Margarita Queen timp de 9 zile
  • Pierderea în greutate și îmbunătățirea sănătății intestinale - dieta
  • Dieta incoloră a lui Arnold Eret este un sistem alimentar vindecător
  • Dieta lactată pentru slăbit: meniu timp de 7 zile
  • Cea mai bună dietă de trei zile pentru slăbit
  • Dieta eficientă cu hrișcă și mere

Dieta de nouă zile a lui Laima Vaikule este împărțită în trei etape, fiecare durând trei zile:

Prima etapă a dietei Laima Vaikule este utilizarea în timpul zilei a orezului gătit fără sare și unt în cantități nelimitate. Actrița preferă să aleagă orezul brun, neșlefuit, care se află în procesul de scoici, nu este eliberat din membrană, datorită faptului că acesta, spre deosebire de alb, toate utile pentru vitaminele și mineralele corpului sunt păstrate într-o măsură mai mare. Dacă nu puteți cumpăra orez brun, puteți folosi alb, care trebuie pre-înmuiat timp de câteva ore în apă rece. Pentru a face gustul orezului, cântărețul admite să umple terciul finit cu sos de soia și ierburi uscate.

Dieta eficientă de ananas timp de 7 zile pentru a slăbi

A doua etapă a dietei Laima Vaikule este proteina. Timp de trei zile este permisă utilizarea exclusiv piept de pui (în nici un caz aripi, glezne, coapse și piele). Fileul de pui ar trebui să fie gătit și fără sare și unt și să fie gustat doar cu ierburi și sos de soia.

A treia este ultima etapă a dietei Laima Vaikule. Ultimele trei zile ale dietei au inclus doar mere și soiuri neîndulcite. Merele pot fi consumate în cantități nelimitate, atât crude, cât și coapte, dar fără zahăr. În loc de o singură masă, puteți bea suc de mere proaspăt stors.

În toate etapele metodei de scădere în greutate de nouă zile, Laima Vaikule, este necesar să se monitorizeze regimul apei. În timpul zilei, se recomandă să beți 2-2,5 litri de apă purificată fără gaz pentru a evita problemele tractului gastro-intestinal. Între mese puteți bea ceai (verde, fructe, plante) și cafea, dar fără zahăr, smântână și alți aditivi.

Meniu timp de 9 zile

Dieta Laima Vaikule - meniu timp de 9 zile:

  • Prima etapă: 1,2-1,4 kg terci de orez (gătit proporțional cu 1 cană de cereale 2 cani de apă), condimentat cu ierburi uscate după gust și sos de soia pe zi.
  • A doua etapă: 1,2-1,4 kg de file de pui fiert pe zi. Fierbeți păsările de curte fără a adăuga sare, ierburile uscate se lasă după gust. Puteți umple carnea cu sos de soia sau suc de lămâie.
  • A treia etapă: 1,5-1,8 kg de mere pe zi. Merele pot fi consumate crude, rase pe răzătoare, coapte la cuptor fără zahăr. Puteți mânca piure de mere sau suc proaspăt stors.

Avantajele și dezavantajele dietei

Dieta de nouă zile a Laima Vaikule este foarte eficientă și vă permite să slăbiți 4-9 kilograme. Datorită aportului caloric zilnic scăzut al alimentelor, organismului începe să ardă în mod activ grăsimile, Numeroasele băuturi și excluderea sării din dietă stimulează accelerarea proceselor metabolice, eliminarea excesului de lichide din organism, precum și purificarea toxinelor și toxinelor acumulate. În primele trei zile, când dieta constă din terci de orez, activitatea tractului gastro-intestinal este normalizată, În a doua etapă, folosind filet de pui, în mod activ Ardeți grăsimile fără a afecta fibrele musculare, A treia etapă este curățarea completă a tractului gastro-intestinal, datorită conținutului de mere din fibre insolubile și pectină.

Cu toate acestea, există dezavantaje ale metodei de slăbire a lui Lime Vaikule. O dietă dezechilibrată afectează deficiența tuturor vitaminelor și oligoelementelor necesare pentru vitalitatea normală și, prin urmare, se recomandă administrarea unui complex suplimentar vitamină-minerală, urmând dieta Laima Vaikule. Aportul caloric zilnic scăzut poate provoca o senzație de slăbiciune, pierderea puterii, amețeli, ochi întunecați. De asemenea, trebuie remarcat faptul că restricțiile dietetice stricte nu pot rezista tuturor.

Dieta pentru 500 de calorii pe zi - un meniu pentru o săptămână

Contraindicații

Înainte de a începe să urmați dieta Laima Vaikule pentru scăderea în greutate, trebuie să fiți sigur că nu există contraindicații și este mai bine să consultați un medic.

Dieta Laima Vaikule - contraindicații:

  • Boli ale tractului gastro-intestinal;
  • Boli ale sistemului cardiovascular;
  • Boli ale ficatului și rinichilor;
  • Orice boală cronică cu exacerbare;
  • În timpul reabilitării după operații postoperatorii;
  • După boli infecțioase transmise;
  • După boli virale transmise;
  • În timpul sarcinii și alăptării.

Datorită dezechilibrului alimentar, este contraindicat să urmați dieta Laima Vaikule pentru scăderea în greutate în adolescență și bătrânețe.