varicelor

Majoritatea oamenilor, în special a femeilor, încep să observe apariția varicelor la o vârstă fragedă. De obicei, în astfel de cazuri există o afecțiune genetică. Varicele se pot datora și unei diete nesănătoase, fumatului și unui stil de viață sedentar. La rândul său, sarcina poate provoca o complicație a afecțiunii.

În acest articol vom explica ce metode să luați atunci când observați apariția varicelor. Prinderea celor mai vechi semne ale problemelor vaselor de sânge este esențială, ca în acest stadiu pot fi tratați cu succes prin îmbunătățirea circulației sângelui.

Ce trebuie făcut atunci când apar varice?

Uitați de apa fierbinte

Cel mai rău lucru pe care îl poți face atunci când suferi de probleme circulatorii este să folosești apă fierbinte pentru scăldat. Una dintre consecințele unei circulații slabe este senzația mai frecventă că vă este frig. Așadar, riscul de a ajunge la apă caldă pentru a se încălzi este mai mare.

Nu este necesar ca schimbarea temperaturii apei cu care vă scăldați să fie bruscă. Cu fiecare zi care trece, reduceți ușor temperatura, permițând corpului să se adapteze. După ce ați terminat cu dușul, puteți folosi puțină apă rece pentru a vă reîmprospăta corpul sau pentru a alterna dușuri calde și calde. Aplicați această tehnică în zonele afectate de varice.

Puțin câte puțin vei observa că începi să-ți simți corpul mai bine. Și toate acestea datorită unei ușoare corecții a obiceiurilor.

Mutați-vă în fiecare zi

Pentru a evita apariția varicelor sau agravarea celor deja existente, ar trebui să faceți eforturi zilnice. Nu va fi întotdeauna posibil să mergeți la sală, dar acest lucru nu înseamnă că trebuie să vă lăsați lene și lene. Nu lăsa să treacă o zi întreagă fără să te ridici de pe scaun.

Puteți urca și coborî scări, puteți merge pe jos la magazin sau în altă parte, în funcție de cât timp aveți. Este posibil să efectuați mai multe exerciții de întindere acasă, să faceți o plimbare la munte etc.

Vă recomandăm mai ales să căutați oportunități pentru o călătorie în natură. Răsfățați-vă cu plimbări desculțe - pe nisip, iarbă sau în apă (de exemplu, un râu). Această activitate plăcută nu numai că are un efect anti-stres, dar va îmbunătăți și circulația sângelui în organism, înzestrându-l cu vitalitate și relaxare.

Încercați poziția inversată

Veți simți o ușurare reală cu acest exercițiu simplu! În zilele noastre petrecem mult timp pe picioare. De aceea noi vă oferim un exercițiu de făcut la sfârșitul zilei: ridicați picioarele în sus.

Acest exercițiu are mai multe opțiuni:

  • Culcați-vă și puneți picioarele pe câteva perne groase.
  • Așezați-vă cu fața în jos pe perete, întindeți picioarele în verticală și formați un unghi drept.
  • Faceți poziția yoga inversată, menținându-vă greutatea corporală cu capul sau cu spatele. Lăsați-o doar persoanele care cunosc bine această poziție sau care pot consulta un antrenor.

Evitați să fiți supraponderali

Excesul de greutate este unul dintre principalii factori pentru deteriorarea circulației sanguine. Prin urmare, este recomandabil să mențineți o greutate sănătoasă. În cazul în care ați câștigat kilograme în plus, alegeți un plan alimentar care va reduce greutatea. Acest lucru vă va oferi mai multă energie și veți putea face față mai bine provocărilor zilei.

Controlați meniul alimentar

Pentru a evita apariția varicelor, trebuie să acționați în interior și în exterior. Este recomandat pentru a evita anumite alimente, inclusiv:

  • zahar alb
  • Sare rafinată
  • Faina rafinata
  • Alimente prăjite și procesate
  • Grăsimi hidrogenate
  • Băuturi alcoolice
  • Cafea tare prăjită

În schimb, pariați pe alimentele care sunt util:

  • Strugurii
  • Citrice
  • Pepene
  • Afine
  • Usturoi
  • Ceapă
  • Țelină
  • Pătrunjel
  • Roșii
  • Semințe de dovleac
  • Ulei de măsline presat la rece
  • Lucernă
  • Nuci
  • Ghimbir
  • Ardei Cayenne
  • Curcumă

Cunoașteți remedii naturale

Pentru a stimula și mai mult acest remediu, mai ales în acele perioade ale anului când observați că circulația sângelui se deteriorează în zonele afectate, vă recomandăm să pariați pe suplimente alimentare pe bază de plante medicinale naturale.

Tratamentul poate fi aplicat intern (capsule, pastile, coloranți, extracte, ceaiuri etc.) sau extern (creme, loțiuni, uleiuri, geluri etc.). Este de dorit ca acestea să conțină întotdeauna oricare dintre aceste plante medicinale pentru a îmbunătăți circulația sângelui:

  • Cimişir
  • Rozmarin
  • Hamamelis
  • Chiparos
  • Vita de vie
  • Centella asiatică

Gelurile reci sunt, de asemenea, foarte eficiente în ameliorarea disconfortului varicelor. Le găsiți în farmacii.

Fotografii: sclipitoare, Fabrice Florin, Peet Sneekes.