trebuie

Dacă numărul de trombocite este scăzut, cu siguranță vei fi îngrijorat. Și vei începe să te întrebi ce este în neregulă cu tine.

Vă sfătuim să nu intrați în panică. Corpul tău recunoaște când începe scăderea numărului de trombocite și încearcă să reacționeze rapid.

În rândurile următoare vom încerca să vă oferim câteva sfaturi cu privire la ce să faceți dacă nivelul trombocitelor este scăzut.

Ce sunt trombocitele?

Trombocitele sunt celule - parte a compoziției sângelui - și sunt responsabile de coagularea acestuia. este important să cunoaștem motivul schimbării nivelului lor în afara limitelor stabilite. Se crede că trombocitele ar trebui să varieze în mod normal între 150.000 și 450.000 pe milimetru cub.

Unele infecții virale precum dengue, chikungunya și SIDA pot fi motivul modificării numărului de trombocite. Unele afecțiuni ale sângelui, cum ar fi ciroza, deficitul de vitamina B12 sau anumite medicamente, pot afecta, de asemenea, numărul acestora.

Semne că numărul de trombocite este scăzut

Modificarea numărului de trombocite poate fi determinată de un medic numai după analize de sânge adecvate. Dar corpul tău te poate avertiza că ceva nu este în regulă înainte.

Oboseala neobisnuita

Unul dintre primele semne că numărul de trombocite este scăzut este apariția oboselii fără un motiv aparent.

Oboseala îți preia viața de zi cu zi și devine permanentă. Și acest lucru, la rândul său, vă afectează apetitul.

Erupții cutanate și vânătăi

Următorul semn al numărului scăzut de trombocite este apariția erupțiilor cutanate. De obicei se văd pe spate, trunchi și brațe.

Le puteți observa cu ușurință - sunt rotunde și de culoare roșu-violet.

Când nivelul trombocitelor se află în afara intervalului normal, vânătăile apar cu ușurință pe corpul tău, chiar dacă nu ai fost lovit.

Dureri musculare

Un alt indicator al numărului scăzut de trombocite este dureri musculare acute care vă îngreunează mișcarea.

Toate acestea sunt însoțite de oboseală generală și slăbiciune.

Ce trebuie să faceți dacă numărul de trombocite este scăzut?

Dacă suferiți de simptomele de mai sus ar trebui să consultați un medic care vă va prescrie analizele necesare. Odată ce numărul de trombocite este redus, medicul dumneavoastră vă va oferi rețetele de care aveți nevoie. Următorul pas pe care îl puteți face este să începeți să mâncați sănătos.

Mănâncă alimente bogate în fier precum spanacul, linte, ficat, midii, afine, mure și muguri de fasole.

Includeți în meniu ardei roșu, grapefruit, portocale, căpșuni și apă de nucă de cocos, care sunt surse de vitamine A, B, C, D și K.

Rețete pentru restabilirea nivelului de trombocite

În rândurile următoare ne vom concentra pe mai multe rețete care îmbunătățesc absorbția nutrienților care ajută la restabilirea nivelului de trombocite.

Smooth bogat în fier

Produse

  • 5 guaie coapte (450 g)
  • 1 ardei roșu (200 g)
  • 1 pahar de apă minerală sau fiartă (250 ml)

Mod de preparare

  • Spălați guava și piperul.
  • Tăiați fructele în bucăți de dimensiuni medii fără a le curăța.
  • Tăiați ardeiul și curățați-l de semințe.
  • Puneți toate produsele în blender și adăugați apă. Amestecă totul bine.
  • Se toarnă smoothie-ul și se servește.

Băutură un pahar de băutură dimineața, unul seara și unul la culcare.

Salată bogată în nutrienți

Produse

  • 1 morcov (300 g)
  • 1 sfeclă (300 g)
  • 8 tulpini de broccoli (400 g)
  • 1 ardei roșu (200 g)
  • 2 ciorchini de spanac (120 g)
  • 2 legături de creștet (120 g)
  • 1 cățel de usturoi, zdrobit (5 g)
  • 1 lingură nuci întregi sau zdrobite (100 g)
  • Suc de lamaie (50 ml)
  • 2 linguri de ulei de măsline (30 ml)
  • Un vârf de sare (10 g)

Mod de preparare

  • Spălați bine toate legumele.
  • Curățați sfecla și morcovii și tăiați-le în bucăți medii.
  • Puneți-le într-un castron cu apă clocotită împreună cu broccoli și gatiti-le 5 minute (pentru a-și păstra vitaminele și proteinele).
  • Scoate-le din castron și pune-le în apă rece.
  • Tăiați morcovii și sfecla în bucăți mai mici și așezați-le într-un castron.
  • Tăiați ardeiul în fâșii și adăugați-l la morcovi și sfeclă.
  • Apoi tăiați spanacul și nasturele în vrac și adăugați-le la celelalte legume.
  • Adăugați restul de ingrediente: suc de lămâie, usturoi zdrobit, ulei de măsline, nuci și sare după gust.
  • Se amestecă totul și se servește.

Este extrem de important să nu te tratezi. Medicii vor prescrie tratamentul adecvat. Care puteți completa cu remedii casnice.

Consumul de alimente bogate în fier, vitamine și alți nutrienți este modalitatea ideală de a vă ajuta tratamentul prescris. Pe lângă faptul că este o parte importantă a oricărei diete sănătoase și echilibrate, previne apariția și ajută la tratarea mai multor boli.