Colesterolul este un compus organic care se găsește în toate celulele și fluidele corporale ale corpului uman. Rolul său biologic se exprimă în: participarea la construirea membranelor celulare; formarea de hormoni suprarenali și sexuali, vitamina D, acizi biliari și altele. Cea mai mare parte a colesterolului este sintetizată în ficat, iar restul se obține prin alimente. Principalele surse alimentare de colesterol sunt: ​​carnea grasă, organele interne (ficat, rinichi), ouă, grăsime din lapte și altele.

trebuie

CE SUNT COLESTEROLUL „BUN” ȘI „RĂU”?
Deoarece grăsimile din sânge (colesterol și trigliceride) sunt insolubile în apă, ele se leagă de proteine ​​sub formă de particule de lipoproteine. În acest fel sunt transportate la țesuturi și organe.

Lipoproteinele cu densitate scăzută (LDL) conțin aproximativ 70% din colesterolul total și sunt cunoscute sub numele de colesterol „rău”. Îl transportă de la ficat la organe. Când este în exces în sânge, se produc leziuni ale pereților vaselor și dezvoltarea aterosclerozei.

Lipoproteinele cu densitate ridicată (HDL) transportă colesterolul pentru procesare în ficat, unde este îndepărtat din organism de acizi biliari. Prin urmare, Hall - HDL nu permite colesterolului să se acumuleze pe pereții arterelor, motiv pentru care se numește colesterol „bun”.

Colesterolul seric crescut este un factor de risc major pentru apariția aterosclerozei, care se află la rădăcina celor mai importante două boli cronice netransmisibile - bolile ischemice ale inimii și bolile cerebrovasculare, cauzând dizabilități și moarte multor oameni din întreaga lume.

Care sunt cauzele creșterii colesterolului din sânge?

  • Predispoziție ereditară
  • Stres
  • Alimentație nesănătoasă
  • Boli cronice ale ficatului, rinichilor, diabetului și altele.
  • Supraponderal
  • Utilizarea medicamentelor - contraceptive orale, diuretice, glucocorticoizi și altele.
  • Activitate motorie scăzută
  • Sex - după menopauză la femei, colesterolul crește
  • Abuzul de alcool
  • Fumat
  • Vârsta - după vârsta de 20 de ani, colesterolul seric crește

CUM SE REDuce colesterolul seric crescut?
Prima și cea mai importantă acțiune este schimbarea stilului de viață!
MODIFICĂRILE STILULUI DE VIAȚĂ INCLUD:

  • Dieta care reduce colesterolul
    Dieta include consumul de:
    • Mai multe fructe și legume - de cel puțin 5 ori pe zi;
    • Alimente bogate în amidon și fibre (pâine integrală, cereale, orez, leguminoase);
    • Lapte degresat sau cu conținut scăzut de grăsimi, produse lactate fără grăsimi sau cu conținut scăzut de grăsimi (iaurt, smântână, brânză de vaci),
    • brânză);
    • Carne fără grăsime (pui fără piele; pește; carne din care s-a îndepărtat grăsimea);
      si altii.
  • Creșteți activitatea fizică
    Exercițiile fizice sunt o condiție necesară pentru menținerea unei greutăți corporale normale și a colesterolului seric. Pentru a fi eficient, programul de exerciții ar trebui să includă: mersul de cel puțin 5 ori pe săptămână timp de 30 de minute și exerciții de cel puțin 3 ori pe săptămână.
  • Controlul greutății
    Reducerea greutății persoanelor obeze este extrem de importantă pentru scăderea colesterolului din sânge.

TRATAMENTUL MEDICAL INCLUDE:
Tratamentul cu medicamente hipolipemiante completează mai degrabă, dar nu înlocuiește modificările stilului de viață. Terapia este de obicei pe termen lung sau pe tot parcursul vieții. Alegerea medicamentelor este determinată de un specialist.
Medicamentele care reduc nivelul lipidelor din sânge sunt: ​​statinele, acidul nicotinic și derivații acestuia, fibratele și cele care leagă acizii biliari. Ca o clasă de medicamente, statinele determină cea mai mare reducere a colesterolului din sânge.