terapia

Tehnica lui Bowen este o terapie blândă care se aplică pe zonele corpului folosind degetele mari și degetele într-un anumit proces sau mișcare.

Mișcarea este un tip mobil de degetele mari și degetele arătătoare și este concepută pentru a stimula căile nervoase care permit o „conversație” între diferite sisteme nervoase ale corpului.

Ce este terapia Bowen?

Tehnica a fost creată de Thomas Ambrose Bowen (1916-1982) in Australia. Deși Bowen nu a fost medic, el susține că terapia poate restabili răspunsul organismului la durere.

Potrivit terapeuților care practică terapia Bowen, acest tip de terapie acționează asupra sistemului nervos autonom.

Se pretinde că inhibă sistemul nervos simpatic (răspunsul la luptă sau fugă) și activează sistemul nervos parasimpatic (răspunsul la odihnă și absorbție).

Unii oameni se referă la terapia Bowen ca un tip de masaj. Cu toate acestea, acesta nu este un tratament medical.

Există o cercetare minimă cu privire la eficacitatea sa, iar presupusele beneficii sunt în mare parte anecdotice.

Pentru ce se folosește de obicei?

Terapia Bowen este utilizată pentru tratarea diferitelor boli. Se face în general pentru ameliorarea durerii și creșterea funcției motorii.

În funcție de principalele simptome poate fi folosit ca. tratament suplimentar sau alternativ.

Metoda poate fi utilizată pentru a trata următoarele boli:

  • Dureri de umăr
  • cefalee și atacuri de migrenă
  • dureri de spate
  • dureri de gât
  • leziuni la genunchi

Se poate face și pentru a controla durerea datorată:

  • afecțiuni respiratorii, cum ar fi astmul
  • tulburări gastro-intestinale, cum ar fi sindromul intestinului iritabil

În plus, unii oameni folosesc terapia Bowen pentru a ajuta la:

  • stres
  • oboseală
  • depresie
  • anxietate

Mișcarea lui Bowen

Mersul lui Bowen este foarte distinctiv și se aplică în puncte foarte precise de pe corp.

Implică mișcarea țesuturilor moi într-un mod specific. Mersul este un tip mobil de deget mare și arătător și este conceput pentru a stimula țesuturile și căile nervoase, creând focalizarea creierului.

Mișcarea este îndreptată spre piele, astfel încât fiecare mișcare acoperă o zonă mică, determinată de cât de mult se poate deplasa pielea individului pe o zonă direcționată.

Tom Bowen este un om care avea o mare capacitate de a observa dezechilibre subtile foarte fine în corp și, prin urmare, ar putea începe procesul de corectare a acestora foarte repede.

După ce începe procesul cu câteva mișcări bine alese, terapeutul va lăsa clientul singur în camera de tratament înainte de a se întoarce câteva minute mai târziu pentru a verifica cum a răspuns corpul și pentru a determina ce altceva să facă.

Acest element, care permite corpului să se odihnească câteva minute, inițiază procesul de auto-vindecare.

Durata pauzelor va varia de la client la client și cu proceduri diferite, dar în medie vom lăsa clienții timp de aproximativ două minute între fiecare set de mișcări.

Consecințele acestor pauze devin mai evidente pentru practicienii cu experiență, dar la începutul instruirii, mulți oameni consideră acest lucru un concept foarte dificil.

Terapia Bowen funcționează?

Până în prezent, există dovezi științifice limitate că terapia Bowen funcționează.

Tratamentul nu a fost studiat pe scară largă. Există mai multe studii cu privire la efectele sale, dar rezultatele nu oferă dovezi solide.

De exemplu, într-un raport din 2016 de la o sursă de încredere, o femeie de 66 de ani a primit 14 terapii Bowen în 4 luni. Ea a căutat tratament pentru migrene, precum și pentru rănile gâtului și ale maxilarului cauzate de accidente auto.

Sesiunile au fost conduse de un practicant profesionist al unei astfel de terapii, care a fost și autorul raportului.

Un instrument de evaluare a fost folosit pentru a urmări simptomele clientului, modificările durerii și bunăstarea generală.

În ultimele două sesiuni, clientul nu a raportat niciun simptom de durere.

Când practicantul l-a urmat 10 luni mai târziu, clientul încă nu avea migrenă și dureri de gât.

Și într-un studiu din 2017, o sursă de încredere a găsit rezultate contradictorii.

În studiu, 34 de participanți au primit două sesiuni de terapie Bowen. După măsurarea pragurilor de durere ale participanților în 10 părți diferite ale corpului, cercetătorii au ajuns la concluzia că terapia Bowen a avut efecte inconsistente asupra răspunsului la durere.

Există efecte secundare?

Deoarece terapia Bowen nu a fost studiată în detaliu, posibilele efecte secundare nu sunt clare. Conform rapoartelor anecdotice, terapia Bowen poate fi asociată cu:

  • furnicături
  • oboseală
  • durere
  • rigiditate
  • durere de cap
  • simptome asemănătoare gripei
  • durere crescută
  • durere în altă parte a corpului

Practicanții Bowen spun că aceste simptome se datorează procesului de vindecare.

Sunt necesare cercetări suplimentare pentru a înțelege pe deplin toate efectele secundare și de ce apar.

La ce să te aștepți

Dacă decideți să primiți acest tip de terapie, va trebui să căutați un practicant Bowen instruit. Acești specialiști sunt cunoscuți sub numele de Bowenworkers sau Bowen terapeuți.

Sesiunea de terapie Bowen durează de obicei între 30 de minute și 1 oră.

Iată la ce vă puteți aștepta în timpul sesiunii:

  • Vi se va cere să purtați haine largi ușoare.
  • Terapeutul te va face să te întinzi sau să stai, în funcție de zonele pe care trebuie să le lucrezi.
  • Ei își vor folosi degetele pentru a aplica mișcări ușoare de rulare pe anumite zone. Își vor folosi în principal degetele mari și arătătorul.
  • Terapeutul va întinde și mișca pielea. Presiunea va varia, dar nu va fi forțată.
  • Pe tot parcursul sesiunii, terapeutul va părăsi în mod regulat camera pentru a permite corpului tău să răspundă și să se adapteze. Se vor întoarce în 2 până la 5 minute.
  • Terapeutul va repeta mișcările, dacă este necesar.