viață

Știm cu toții ce rol imens joacă ficatul și cât de important este să fii în stare bună. Iată ce mâncare îl putem face fericit, să-i ușurăm munca și să-i oferim o odihnă binemeritată. O vom menționa și pe cea care îl hărțuiește și chiar îl ucide.

Ficatul este un laborator de care depinde sănătatea noastră - purifică sângele, extrage toxine, distruge unele, stochează altele, ucide viruși și microbi, afectează nivelurile hormonale din organism și multe altele.

Unul dintre cele mai benefice alimente pentru ficatul nostru sunt sucurile proaspăt stoarse, în principal din morcovi, măr (în special verde și acru), sfeclă, lămâie, spanac, varză, ridiche neagră, frunze de păpădie. Luate pe stomacul gol în cantități mai mari, aceste sucuri îl spală literalmente. Sunt ușor de prelucrat, nu irosesc energie inutilă și, în același timp, furnizează nutrienți maximi. Combinațiile acestor sucuri sunt și mai benefice. Cele mai faimoase și vindecătoare (conform sistemului lui Norman Walker) sunt:

  • morcovi și sfeclă
  • morcovi, mere și sfeclă
  • morcovi și spanac
  • morcovi, țelină, pătrunjel
  • morcovi, sfeclă, castraveți
  • mere și sfeclă
  • morcovi și varză

Acestea sunt una dintre numeroasele opțiuni - toate sunt foarte gustoase și plăcute de băut. Doar faceți sucuri, tot felul de sucuri proaspete în orice moment - vă vindecă, vă dau emoții plăcute și vă umplu de energie aproape instantaneu.

O altă mâncare excelentă pentru ficat sunt toate fructele și legumele. De asemenea, sunt ușor de prelucrat și, de asemenea, fac minuni pe măsură ce ne bucurăm să le mâncăm. Acestea conțin o gamă largă de substanțe benefice care sunt implicate și ajută la buna funcționare a funcției hepatice. Dacă vindecarea ficatului este esențială, ar trebui să alegeți în principal fructe și legume cultivate natural - fără pesticide, îngrășăminte, substanțe chimice și într-o zonă curată. Alimentele organice sau organice aparțin acestei categorii. Acest lucru este important, deoarece toate aceste substanțe chimice și toxine intră mai întâi în ficat și, astfel, îi agravăm starea și îl inhibăm și mai mult. Legumele enumerate mai sus pentru prepararea sucului sunt de asemenea utile pentru a consuma întregi. Mănâncă mai multe frunze de păpădie, roșii, ridiche neagră, usturoi.

Există un grup de alimente care ajută foarte mult în procesul de detoxifiere efectuat de ficatul nostru. Acestea sunt alimente bogate în sulf. Molecula de sulf este principala unitate prin care ficatul detoxifică o gamă largă de medicamente, toxine, pesticide și multe altele. Acest grup include usturoi, ceapă, varză, broccoli, conopidă, varză de Bruxelles și altele din grupul de varză. Bineînțeles, acestea au un efect benefic în principal atunci când sunt consumate crude. Substanțele benefice scad și mor cu tratament termic.

Vom menționa și câteva condimente care susțin funcția imună a ficatului. Acestea sunt scorțișoară și curcuma.

Uleiul de măsline presat la rece și uleiurile presate la rece în general (dovleac, susan, semințe de in, cânepă ...) au un efect extrem de benefic asupra ficatului. Aromați salatele cu generozitate, beți 1-2 linguri dimineața pe stomacul gol, puteți adăuga și puțin suc de lămâie la această băutură miraculoasă de dimineață.

Toate produsele apicole au un efect extrem de benefic - miere, polen, lăptișor de matcă și propolis. Consumați fără griji.

Și iată dușmanii ficatului și ai întregului corp:

  • alcoolul - nu numai că ficatul nostru încearcă să curețe toată murdăria pe care i-o oferim cu alimente de calitate slabă, dar trebuie să petreacă timp și energie pentru a procesa această murdărie de alcool, care îl distruge total. Astfel, amână cazuri mult mai importante (cum ar fi distrugerea unui alt virus sau prelucrarea unei alte porțiuni de sânge saturate cu diverse substanțe) pentru a filtra și neutraliza efectele nocive ale excesului de alcool.
  • făină albă și produse din făină albă - acesta este principalul vinovat pentru formarea calculilor biliari, contribuie la boala cirozei, inhibă activitatea ficatului în ansamblu
  • alimente albe - orez alb (lustruit), zahăr alb, sare albă. Înlocuiți-le cu orez brun, zahăr brun și, de preferință, cu miere, potasiu sau sare de mare mai bună. Sarea este în general bună pentru a încerca să o excludem deloc din meniul nostru.
  • alimente și carne afumate, sărate, marinate - condimentați-vă mâncarea cu suc de lămâie, oțet de mere adevărat, ceapă, usturoi, piper negru, muștar, cuișoare, salvie, cimbru.
  • mancare prajita
  • alimente grase și carne
  • produse semi-finisate
  • alimente cu multe culori, îndulcitori, potențatori, arome, arome „naturale”

În general, dacă trebuie să vă îmbunătățiți funcția hepatică, treceți la alimente crude. Aceasta este o dietă care este 100% benefică și „servește” ficatul. Mâncarea crudă va vindeca cu siguranță toate afecțiunile și întregul corp.

De asemenea, poate fi potrivit să recurgeți la unele dintre următoarele metode de curățare a ficatului - curățarea cu măsline și lămâie, cu sucuri, o procedură ușoară de curățare, alergarea sau foamea. Toți vor face minuni.