pentru

Iod - acesta este un element important pentru organism, al cărui exces sau deficiență afectează greutatea corporală

Deficitul de iod afectează sănătatea mintală, funcția creierului și alte organe responsabile de bunăstarea corpului.

Hormonii tiroidieni constau din 65% iod. Deficitul de iod mărește glanda tiroidă și provoacă o boală care nu este foarte plăcută pentru femei (gușă).

Este foarte important să verificați nivelul de iod din organism. Acest lucru se poate face folosind un test simplu acasă.

Am scris deja despre acest test, dar vom repeta exact modul în care se efectuează această procedură simplă și ușoară pentru cei care nu știu. După ce ați făcut acest test, este bine să solicitați sfatul și diagnosticul de la un specialist, mai ales dacă rezultatele testului la domiciliu nu sunt foarte bune.

Deci ce să fac?

Seara, înainte de culcare, desenați cu un tampon de bumbac trei linii pe interiorul mâinii, așa cum se arată în fotografie. Liniile pe care le faci trebuie să fie subțiri, puțin mai groase și mai groase.

Consultați imediat un medic dacă nu vedeți niciuna dintre cele trei rânduri dimineața. Pentru cel mai bun beneficiu și informații corecte aveți nevoie de un endocrinolog.

Dacă rămâne doar linia groasă, reconsiderați-vă dieta. Aportul zilnic de iod poate fi obținut cu consumul regulat de alimente precum alge marine, cod, creveți, ouă, caise uscate, ananas și guava.

Dacă a dispărut doar linia subțire - sănătatea ta nu este în pericol.

Amintiți-vă: utilizarea sării iodate - cel mai ieftin și mai accesibil mod de prevenire a hipotiroidismului .

Dar pentru ca acesta să aibă un efect, trebuie adăugat cu ușurință doar la preparatele reci. Dacă gătești cu sare iodată, toate calitățile sale valoroase se vor evapora literalmente.

În cele din urmă, vă vom împărtăși o metodă de îmbunătățire a circulației sângelui cu ajutorul iodului. Încă de la început vrem să vă avertizăm că este bine să folosiți iod extrem de cumpătat și foarte atent.

Pentru a îmbunătăți circulația sângelui, utilizați așa-numitul „Ochi de iod”. Vopsiți ochiul cu iod acolo unde nu există prea mult flux de sânge. Aplicați o singură dată și pentru scurt timp. Este bine să diluați soluția de iod 5% cu puțină apă înainte de aplicare.