eficientă

Vă prezentăm o dietă practică și foarte eficientă pe bază de lămâi, care i-a ajutat pe mulți să facă față excesului de greutate. Încercați-o pentru dvs. și vedeți singuri puterea acestei diete.

Mic dejun: micul dejun este același în fiecare dimineață și constă din ceai de lămâie sau limonadă exclusiv fără zahăr și o felie de pesmet

Prânz: salată de fructe cu suc de lămâie, brânză tânără, salată condimentată cu suc de lămâie .

Cina: ou fiert, spanac fiert, condimentat cu suc de lămâie, o felie de pâine integrală .

Prânz: pește cu conținut scăzut de grăsimi și mai multe lămâi, broccoli fiert și o felie de pâine integrală .

Cina: Bucată, pui fiert, ardei prăjiți cu suc de lămâie, o felie de pâine integrală .

Prânz: salată de fructe cu suc de lămâie, salată condimentată cu suc de lămâie, o porție de spaghete.

Cina: pește de mare cu multă lămâie, salată de cartofi .

Prânz: salată de fructe cu ulei de măsline și suc de lămâie, mozzarella, o felie de pâine integrală .

Cina: fructe de mare cu lamaie.

Prânz: fasole verde, salată mixtă cu mult suc de lămâie, o felie de pâine integrală .

Cina: ou fiert, felie de pâine integrală, iaurt.

Prânz: cotlet de vită, varză fiartă cu suc de lămâie, o felie de pâine integrală .

Cina: ou fiert, salată cu suc de lămâie, o felie de pâine integrală .

Prânz: o porție de supă de fasole, salată verde cu mai mult suc de lămâie, o felie de pâine integrală .

Cina: brânză tânără, salată mixtă cu suc de lămâie, o felie de pâine integrală .