Etichete

A fi supraponderal în aceste zile s-a întâmplat problema multe femei. Dacă o persoană poate schimba complet utilizarea produselor cosmetice, acele kilograme în plus, din păcate, nu tonifică zamazhesh ". O figură atât de frumoasă astăzi este foarte apreciată, iar sexul mai frumos cheltuie mult timp și efort pentru a o atinge.

Editarea - Atât de ușor! vrea să vă împărtășească o „potrivire” dietetică foarte eficientă și interesantă, care a fost deja încercată și apreciată de multe femei. Cea mai bună parte este că această metodă vă permite să pierdeți în greutate fără foamete și restricții dietetice stricte.

slăbit

Cea mai rapidă dietă pentru slăbit

Numele de dietă obținut datorită faptului că aceste kilograme în plus se vor arde extrem de repede, ca un meci, femeie podozhzhennaja. Principiile cheie pentru pierderea în greutate sunt respingerea produselor din carne, precum și trecerea la un vegetarian strict. Termenul limită pentru conformare este de o săptămână.

Interesant este că această tehnică este recomandată nu numai persoanelor supraponderale, ci și celor care sunt îngrijorați de unele boli ale tractului gastro-intestinal. Dieta face parte dintr-un program de tratament.

Principiile de bază ale dietei „potrivite”

  1. Specialitățile din carne și pește ar trebui excluse din dietă. Doar urechea și bulionul de pui. Săptămâna aceasta, atâta timp cât întregul program, ar trebui să mănânci doar cereale, legume și fructe.
  2. Luați tărâțe de fiecare dată când aveți chef să mâncați. Acestea sunt absorbite de corp extrem de lent. Deci sentimentul de plenitudine durează mult timp. Tărâțele sunt adesea folosite, apă sau ceai de chefir presat. Se pot aplica ca adaos la diferite feluri de mâncare.
  3. Dacă planurile tale includ mai multe îmbunătățirea stării de sănătate aapoi, pe lângă această metodă, trebuie să vă conectați mai mult și să vă exercitați. Chiar și durata de încălzire de 15 minute dimineața și seara poate da un efect frumos.

Meniu strict pentru această dietă, astfel încât mâncarea poate fi destul de variată. Pentru alegerea corectă a mâncării la micul dejun, prânz și cină, trebuie să luați în considerare în primul rând produsele calorice.

Eșantion de dietă pentru dieta „meci”

    La micul dejun puteți mânca fulgi de ovăz sau alte terciuri. Interzis doar grisEste greu de stomac și de calorii. Terciul se adaugă câteva linguri de tărâțe, fierte în lapte. În plus, este permisă adăugarea unei linguri de ulei vegetal. Nu se adaugă zahăr în terci. Dacă dorința puternică poate fi tăiată în jumătate de măr sau pere, sau adăugați câțiva struguri.

Utilizați această tehnică ar trebui să fie timp de șapte zile și nu mai mult de o dată pe lună. O astfel de dietă nu are contraindicații. Deși încă mai bine înainte de dietă consultați un gastroenterolog sau terapeut. Acest lucru se aplică oricărei diete!

Spuneți-ne despre metodele dvs. de slăbire în comentarii. Va fi interesant!