Dietele mondiale pentru pierderea în greutate și menținerea unei forme bune, precum și pentru diferite boli.

Dieta terapeutică pentru gastrita cronică.

Dieta sau nutriția dietetică în gastrita acută și cronică.

dietele

Dieta terapeutică pentru gastrita cronică.

Etapa 1 (pe pat).

1-2 litri de orez strecurat lichid și apă de ovăz, decoct de șolduri, ceai slab cu lămâie.

Etapa 2.

Lapte proaspăt fermentat, biscuiți, biscuiți, piure de mere decojit, sucuri de fructe și legume.

Etapa 3.

Carne fiartă fiartă - pui, carne de vită - ouă fierte moi, brânză proaspătă.

Mâncarea este luată în porții mici și adesea. Sunt evitate produsele greu digerabile precum porumbul, varza, conservele. Condimentele picante și alcoolul sunt interzise.

Gastrita cronică.

Gastrita cronică este o inflamație a mucoasei gastrice care este cronică cu perioade de exacerbare și ameliorare. Este cauzată de alimente, la fel ca în gastrita acută, dar cu leziuni prelungite - de la boli infecțioase și cronice concomitente.

Se urmează o dietă strictă, permițând:

  • - ceaiuri, cafea strecurată,
  • - supe de carne slaba, legume si peste,
  • - carne fragedă, cantitate moderată de grăsime,
  • - brânză, brânză de vaci, iaurt,
  • - jeleuri de fructe,
  • - Paste,
  • - putina sare, patrunjel, marar, ardei rosu dulce.

Următoarele alimente sunt evitate:

  • feluri de mâncare grase,
  • băuturi și mese calde și înghețate,
  • piei de fructe și legume,
  • carne afumată,
  • pâine grosieră,
  • conserva de peste,
  • maioneză,
  • feluri de mâncare panificate,
  • alcool,
  • condimente puternice,
  • dulce,
  • gem,
  • siropuri groase,
  • ciocolata etc.

Următoarele alimente sunt interzise:

  • produse prajite si panificate,
  • bulionele de carne și pește și sosurile preparate cu ele,
  • carne și pește vechi și grase,
  • conserve sărate și afumate,
  • pâine proaspătă necoaptă,
  • baklava,
  • plăcinte,
  • kadaifi,
  • alimente cu fasole,
  • nuci,
  • porumb,
  • spanac,
  • urzica,
  • caviar,
  • condimente picante,
  • ceapa,
  • usturoi,
  • hrean,
  • alcool,
  • tutun.
--------------------------------------------------

Dieta cu proteine.

Dieta proteică și hipocalorică.

Dieta este împărțită în patru perioade:

  • - Perioada de grevă.
  • - Perioada mixtă.
  • - Menținerea greutății realizate.
  • - Stabilizarea greutății finale.

Perioada de grevă.

Perioada mixtă.

Timp de 10 zile alternați consumul de proteine ​​pure cu zile de proteine ​​+ legume. Legumele interzise sunt:

  • cartofi,
  • fasole,
  • orez,
  • porumb,
  • mazăre,
  • năut,
  • avocado,
  • anghinare.
Legumele se consumă crude sau fierte. Limitare în aromă - fără ulei.

Economisiți greutatea.

Această perioadă durează 10 zile pentru fiecare kilogram pierdut în ultimele 2 faze. Ați slăbit 8 kilograme, timpul pentru a menține greutatea atinsă este de 8 * 10 = 80 de zile sau 2 luni și 20 de zile. Alimentele și legumele proteice rămân în vigoare și se adaugă următoarele:

  • - 1 fruct pe zi (fără banane, cireșe și struguri),
  • - 2 felii de pâine integrală zilnic,
  • - 1 portie de branza pe zi (40 g),
  • - 2 porții de alimente cu amidon pe săptămână. Carne de porc, miel și șuncă de tip normal,
  • - 2 cine de gală pe săptămână și 1 zi de proteine ​​pure.

Cina de gală este limitată: puteți mânca 1 din toate -
  • 1 aperitiv,
  • 1 masă principală,
  • 1 salată,
  • 1 desert.
Ziua proteinei pure este ca în timpul șocului - prima perioadă.

Stabilizarea finală.

Secretul dietei mediteraneene.

Secretul dietei mediteraneene.

Mod de viață natural.

De fapt, dieta mediteraneană este un mod natural de viață, construit pe obiceiurile naturale ale oamenilor din țările din regiunea mediteraneană. Stilul de viață de astăzi arată că majoritatea oamenilor preferă să mănânce alimente prelucrate, conservate sau conservate, care conțin grăsimi saturate și zahăr.

Ca urmare, sunt supraponderali și au șanse crescute de boli cardiovasculare, diabet și cancer. Secretul modului de viață mediteranean constă în alegerea înțeleaptă a alimentelor - se consumă fructe și legume proaspete în loc de conserve și produse congelate.

Aport zilnic de alimente din:

  • - cereale, pâine integrală, leguminoase, fructe și legume, semințe și nuci,
  • - ulei de măsline pentru gătit și salate,
  • - oregano, mentă, busuioc și alte condimente,
  • - suc de lamaie in loc de otet.

Aport moderat de:

  • - Paste,
  • - lapte, iaurt și brânză - eliminați grăsimile saturate.
  • - peşte,
  • - pui si oua,
  • - carne de porc și carne de vită, de 1-2 ori pe săptămână,
  • - carne roșie - de mai multe ori pe lună.
Produsele de patiserie sunt rareori consumate.

Utilizarea uleiului de măsline - ulei de măsline.

În principal, secretul dietei mediteraneene constă în utilizarea uleiului de măsline - uleiul de măsline și modul de gătit. Conține antioxidanți, vitamina E și ulei de măsline și ocupă primul loc în toate dietele. Ajută la un stil de viață sănătos.

O caracteristică subtilă este că plantele vegetale precum mazărea, porumbul, morcovii, ardeii, prazul și altele sunt fierte doar 3-4 minute - consumate ușor. Se fierbe fasolea verde timp de până la 10 minute, se stoarce și se toarnă uleiul de măsline, apoi se condimentează după gust.
--------------------------------------------------

Dieta grapefruit.

Este utilă dieta cu grepfrut?

Pe Internet, dietele cu grepfrut sunt copiate una de alta într-un mod similar, de parcă Grapefruitul însuși este un „medicament”: bea suc sau mănâncă „200 g” de grapefruit dimineața. Aceasta este dieta?

O dietă cu un anumit fruct este benefică în mod natural pentru organism și nu există nicio limită a cantității și a timpului de administrare a fructului în sine. În ciuda gustului său amar, grapefruitul conține o abundență de vitamina C și este un puternic antioxidant. Se topește grăsimea cu o viteză incredibilă. De asemenea, reduce nivelul de insulină din sânge.

Amestecarea și consumul sucului de grapefruit cu alte fructe.

Puteți amesteca suc de grapefruit cu lămâie, portocală, ananas și alte fructe pe gustul dumneavoastră. Sucurile proaspăt stoarse ar trebui să fie întotdeauna prezente în meniul zilnic, nu doar în diete. Nu tratați fructele ca „medicamente” - acestea sunt o sursă de sănătate și viață. Pastilele te salvează doar temporar, dar nu te ajută - chiar te îmbătrânesc.

Iată dieta pentru slăbit:

Dimineața:

Dupa pranz:

Seară:

Notă:
Nu respectați timpul pentru a mânca pe ceas, ci numai când vă este foame. Între meniul de mai sus beți apă, mâncați fructe, 1-2 felii de pâine integrală dacă vă este foame.

Puteți aplica dieta grapefruit timp de 3, 5 sau 7 zile cât puteți. Înlocuiți prânzul și cina cu salate ușoare și supe. Încercați întotdeauna să beți suc proaspăt stors pe stomacul gol în fiecare dimineață, nu numai atunci când urmați o dietă.
--------------------------------------------------

Dieta cu banane.

Dieta cu banane de trei zile pentru scăderea în greutate.

Ce este această dietă?

Iată dieta de descărcare cu banane.

Mănânci lapte și banane timp de 3 zile consecutive. Meniu zilnic - 4 până la 6 banane și 3 până la 5 pahare de lapte degresat. Consumați numărul obișnuit de mese pe zi. Puteți pregăti terci de banană-lapte, cocktail de banane, lapte cu suc de lămâie, dar nu uitați să beți apă între ele.

Consultați întotdeauna un fitoterapeut și/sau un dietetician înainte de a începe o dietă cu banane sau orice altă dietă de luat.
--------------------------------------------------

Dieta cu mere.

De ce merele sunt un produs dietetic adecvat?

Nu întâmplător, Adam și Eva au fost expulzați din paradis din cauza fructului interzis. Dieta naturală cu mere se dovedește a fi de renume mondial. Mărul - spre deosebire de orice alt fruct - este păstrat luni întregi și își păstrează o mare parte din valoarea sa nutritivă.

Conține aproape toate vitaminele și mineralele necesare. Pectina din mere limitează cantitatea de grăsime absorbită de organism. Acesta este secretul pierderii în greutate.

Dieta cu mere este foarte eficientă și profilactică.

Puteți mânca mere zilnic fără restricții. Asigurați-vă că beți apă, ceaiuri din plante, mere proaspăt stoarse și suc de pere între ele.

Dieta cu mere.

Ziua 1

Ziua 2

Ziua 3

Ziua 4

Ziua 5

Ziua 6

Dieta cu citrice pentru curățare și pierderea în greutate.

Esența dietei cu citrice.

Meniu dietetic.

Dieta tibetană yoga pentru slăbire și întinerire.

Ce este dieta tibetană yoga?

Efectele dietei tibetane.

Alimentele excluse din dietă.

Recomandare.

Dieta tibetană yoga.

Ziua 1.

  • Mic dejun: 1 cană de lapte cu conținut scăzut de grăsimi, 1 pâine de grâu.
  • Prânz: 1 cană de fasole gătită, 1 porție de salată de legume, 1 măr verde mare.
  • Cina: 2 căni de salată de varză aromată cu ulei de măsline și suc de lămâie, 1 cană de salată de fructe, 1 cană de ceai de plante.

Ziua 2.

  • Mic dejun: 1 ceașcă de ceai de plante cu miere, 1 măr mare.
  • Prânz: linte, salată de legume, 1 cană de lapte cu conținut scăzut de grăsimi, 2 pisici de grâu.
  • Cina: 2 căni de dovlecei tăiați subțire prăjiți în puțin ulei de măsline, 3 roșii, 1 cană de brânză de vaci.

Ziua 3.

  • Mic dejun: 1 cană de lapte cu conținut scăzut de grăsimi, 2 grâu de grâu.
  • Prânz: 1 cană de fasole fiartă, 1 smântână cu cartofi cu conținut scăzut de grăsimi, salată de legume.
  • Cina: 1 cană de suc de legume proaspete, 1 măr, 1 cană de fulgi de ovăz cu fructe uscate și nuci.

Ziua 4.

  • Mic dejun: 2 pisici de grâu, 1 cană de ceai de plante cu miere.
  • Prânz: vinete feliate subțire (prăjite) cu brânză, 1 salată de legume, 1 pahar de suc de mere proaspăt.
  • Cina: 1 cană de fasole verde fiartă, 1 cană de salată de varză cu semințe de susan, aromată cu ulei de măsline și suc de lămâie, 1 cană de ceai de plante cu niște biscuiți.

Ziua 5.

  • Mic dejun: 1 cană de lapte cu conținut scăzut de grăsimi, 1 pâine de grâu.
  • Prânz: 1 porție de supă de legume, 1 cană de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi, 2 mere.
  • Cina: Spaghete cu legume, ulei de măsline și parmezan ras, 1 cană ceai de plante cu miere.

Ziua 7.

  • Mic dejun: 1 pahar de suc de mere, 1 portocală.
  • Prânz: orez sălbatic cu spanac și roșii, 1 cană de brânză de vaci, 1 cană de ceai cu câțiva biscuiți.
  • Cina: 2 grâuțe de grâu cu brânză, 1 cană căpșuni proaspete cu 1 cană iaurt cu conținut scăzut de grăsimi.

Ziua 8.

  • Mic dejun: 1 cană lapte cu conținut scăzut de grăsimi, 1 cană cereale integrale cu nuci.
  • Prânz: 1 pahar de suc de legume proaspete, 2 pisici de grâu, 1 castron de salată de fructe.
  • Cina: legume prăjite cu brânză, 1/2 cană miere cu nuci prăjite, o ceașcă de ceai de plante.
Urmați dieta tibetană yoga timp de o săptămână, apoi puteți reintroduce treptat carnea, peștele și ouăle în rația zilnică. Repetați din nou dieta după câteva luni, dacă este necesar.
-----------------------------------------------------

Ce știm despre diete?

Ce este dieta?

Factorii caracteristici ai dietelor.

Diferențe în dietele naționale.

Dieta de orez de renume mondial pentru curățarea corpului.

Dieta antică cu orez pentru curățarea corpului, foarte populară în Japonia.

Această dietă se aplică timp de două luni în fiecare an. Cel mai bine este să coincizi cu timpul Postului Mare. Orezul este un produs cu proprietăți unice. Este gustos și hrănitor, poate fi combinat cu multe alte produse. Dar asta nu este tot.

Orezul alb poate absorbi și elimina sare, zgură și alte depozite dăunătoare din corp. Nu este de mirare că orezul stă la baza multor diete pentru pierderea în greutate și este o componentă importantă a diferitelor metode de curățare a corpului.

Scopul dietei.

Scopul principal al dietei actuale este de a îndepărta sarea și alte depozite dăunătoare din organism și mai ales în articulații, adică. așa se face curățarea interioară - unul dintre secretele sănătății, longevității și frumuseții. Și acesta este modul în care vă puteți bucura de articulații și coloane vertebrale sănătoase.

Pregătirea.

Apoi continuați cu următoarele instrucțiuni:

Prima zi.

Dimineața, se toarnă două linguri de orez în primul borcan, se clătește bine în câteva ape și se toarnă în cele din urmă orezul cu o jumătate de litru de apă rece fiartă.

A doua zi.

Dimineața, se toarnă apa din primul borcan, se clătește orezul cu apă curată și la final se toarnă din nou cu jumătate de litru de apă fiartă. Cu al doilea borcan, repetați procedura cu primul borcan din prima zi.

A 3-a zi.

Dimineața, turnați apa din borcanele 1 și 2, clătiți separat și umpleți-o cu apă proaspătă. În al treilea borcan, repetați procedura din prima zi. În următoarele 4 și 5 zile, repetați din nou procedurile de mai sus și adăugați în cele din urmă un borcan nou, până când în ziua a 5-a umpleți toate borcanele cu orez bine clătit și umpleți-le cu apă fiartă. În a 6-a zi, se toarnă apa din primul borcan, se clătește și apoi se fierbe într-un recipient potrivit cu puțină apă nu mai mult de 5 minute.

Mănâncă orezul gătit din primul borcan încet la micul dejun, fără sare sau alte condimente și nu mânca nimic altceva până la prânz. Bea un pahar cu apă cu 20-30 de minute înainte de micul dejun. După micul dejun timp de cel puțin 4 ore nu mâncați altceva, nici măcar nu beți apă. În același timp, la a 2-a - a 3-a oră este posibil să experimentați un apetit bestial, dar vă țineți - dieta funcționează.

La prânz (minim după 4 ore) și la cină mâncarea este normală, dar excludeți din meniu

  • alimente grase,
  • carnea,
  • alcool,
  • lapte proaspat,
  • alimente rafinate,
  • dulciuri, a
  • reduceți sarea la minimum.
În timpul zilei (după-amiaza) beți mai multe lichide/până la 2 litri de apă, ceaiuri din plante, sucuri proaspete de fructe și legume /. Unii entuziaști nu gătesc deloc orezul, ci îl mănâncă crud, deoarece după 5 zile de înmuiere este suficient de moale.

În timp ce gătiți primul borcan, umpleți borcanul gol cu ​​o doză nouă (clătită și inundată cu apă) în modul familiar.

Ziua urmatoare fierbeți și mâncați conținutul celui de-al doilea borcan, umpleți-l etc. Durata dietei cu orez este de până la 2 luni de la primul consum, dar nu mai puțin de 2 săptămâni.

Notă.

În timpul dietei, urina devine tulbure, își schimbă aspectul și scaunul. Durere în zona

  • ficatul
  • bilă,
  • vezica urinara,
  • rinichii,
  • a pune,
dar acestea se datorează curățării crescute a toxinelor din organism.

Deocamdată nu există contraindicații cunoscute la această dietă cu orez
Cealaltă opțiune a dietei este scurtarea înmuierii și a gătitului. Reduceți cantitatea la o lingură de orez, clătiți-o foarte bine din tel (până se oprește din eliberare - spălați în 11 ape) și apoi înghițiți boabele crude cu un pahar mic de apă.

Odată ajuns în stomac, orezul se umflă, absorbind substanțe nocive și astfel efectuează curățarea. Este de dorit în acest caz să nu luați prânzul la cel puțin 4 - 6 ore după acest „mic dejun”.