Dacă doriți o dietă rapidă și eficientă, care să vă permită să slăbiți drastic, toată lumea vă va oferi să încercați dieta Tonton.
Dieta Taunton este strictă și trebuie să te pregătești pentru multă lipsă, dar și pentru rezultate fantastice.
Dieta nu permite introducerea de zaharuri și grăsimi și se bazează pe preparate care includ carne.
Cu toate acestea, înainte de a începe ar fi bine să consultați un medic.
Mic dejun: cafea sau ceai fără zahăr
Prânz: 2 ouă fierte, spanac fiert
Cina: Salata verde si telina cu lamaie si ulei de masline + o bucata de vita fiarta sau prajita fara unt
Mic dejun: cafea sau ceai fără zahăr, cu puțin lapte
Pranz: 1 cotlet, salata verde si rosii fara ulei + fructe la cerere
Cina: Carne gătită la cerere
Mic dejun: cafea sau ceai fără zahăr, o bucată mică de pâine integrală
Prânz: 2 ouă fierte, salată și roșii fără unt
Cina: carne fiarta, salata fara unt
Mic dejun: cafea sau ceai fără zahăr, o bucată mică de pâine integrală
Prânz: ou fiert tare, morcovi proaspeți cu suc de lămâie stors, 1 bucată de brânză
Cina: un pahar de iaurt, fruct la alegere
Mic dejun: cafea sau ceai fără zahăr, morcov ras cu suc de lămâie
Prânz: pește fiert, 2 roșii fără ulei
Cina: 1 cotlet, salată verde cu puțin ulei de măsline
Mic dejun: cafea sau ceai fără zahăr, o bucată mică de pâine integrală
Mic dejun: friptură de pui fără unt
Cina: 2 ouă fierte, morcovi proaspeți sau fierți
Mic dejun: cafea sau ceai fără zahăr
Prânz: 1 cotlet mare + fruct la alegere
Cina: Mănâncă cât vrei în cantități normale, dar nu ar trebui să consumi alcool
Repetați dieta încă 7 zile în aceeași ordine.
După 2 săptămâni trebuie să faceți o pauză. Când terminați dieta, este recomandat să nu ingerați mai mult de 1500 de calorii pe zi dacă nu doriți un efect yo-yo. Rezultatele sunt dezgustătoare!
- Noua dietă germană - scădere în greutate 7 kg în 2 săptămâni - Pentru femei
- Noua dietă a lui Kate Middleton care o face uimitoare la scurt timp după a treia naștere - pentru femei
- Cea mai recentă dietă eficientă! Cafea cu ulei de cocos și scorțișoară - Pentru femei
- Militsa Gladnishka 9 kilograme a dispărut în exact 2 săptămâni! Nu am văzut niciodată o dietă mai bună! Pentru femeie
- Cea mai recentă dietă eficientă! Cafea cu ulei de cocos și scorțișoară - Pentru femei