noapte

Pentru persoanele care au probleme cu somnul, este recomandat să beți o ceașcă fierbinte de ceai cu o noapte înainte de culcare.

Experții sunt convinși că această băutură fierbinte va avea un efect benefic asupra corpului, ajutându-l să se relaxeze și astfel somnul va veni mai repede.

Ceaiul poate fi preparat dintr-o varietate de ierburi, dar cel mai relaxant efect asupra corpului îl are balsamul, păducelul, hameiul, valeriana, mărarul, mărarul și sunătoarea. Deci, dacă aveți probleme cu somnul, încercați puterea acestor plante.



Infuzia se prepară după cum urmează:

Pentru a pregăti o ceașcă de ceai folosiți 1 lingură. din planta respectivă, care a fost pre-uscată și zdrobită. Aduceți apa la fierbere, apoi adăugați planta și acoperiți și lăsați să stea câteva minute. Odată ce ceaiul s-a preparat, trebuie să-l strecurăm, după care este gata pentru consum. Îl puteți îndulci cu zahăr sau mai bine, cu miere pură.

Și câteva sfaturi de aur pentru prepararea ceaiului:

• Puneți deoparte un recipient pentru prepararea ceaiului și utilizați-l numai în acest scop.

• Folosiți întotdeauna numai apă proaspătă pentru a prepara ceai.

• Nu lăsați apa de ceai să fiarbă mult timp, deoarece aceasta îi va afecta gustul. Scoateți apa de pe foc imediat ce fierbe.

• Nu preparați ceai, ci doar preparați-l. În caz contrar, pierdeți ingredientele sale valoroase, care sunt distruse în timpul gătitului.

• Depozitați ierburile într-un recipient bine închis și într-un loc uscat și întunecat.