Ceaiul de ovăz: Reglează tensiunea arterială și colesterolul, îmbunătățește funcția intestinului, calmează stomacul

arterială

Tensiunea arterială ridicată amenință sănătatea inimii și a vaselor de sânge și crește riscul de infarct și accident vascular cerebral.

Creșterea colesterolului duce la astfel de complicații, iar stilul de viață și obiceiurile alimentare afectează în mod semnificativ riscul bolilor de inimă. Prin urmare, cel mai important lucru este să introduceți o dietă echilibrată, dar făina de ovăz vă va fi, de asemenea, de un mare beneficiu.

Acest produs este bogat în fitosteroli - substanțe care curăță vasele de sânge și previn absorbția colesterolului în organism. Ovăzul poate fi consumat sub formă de terci, dar este mult mai ușor să prepari ceai. Procedura este foarte simplă.

Ingrediente necesare:

5 linguri de ovăz

Procedura de pregătire:

Puneți câteva linguri de ovăz într-un litru de apă rece, apoi puneți amestecul pe aragaz și încălziți încet până la fierbere. Fierbeți cinci minute, apoi opriți focul și lăsați-l să se răcească aproximativ o oră.

Se amestecă și se îndulcește cu puțină miere dacă este necesar, dar cel mai bine este să nu o faci.

Bea lichide în timpul zilei în loc de apă.

Ceaiul din fulgi de ovăz este excelent pentru pierderea în greutate, reglează intestinele și este potrivit și pentru persoanele cu stomac sensibil.