afectează

Vârsta, structura corpului, temperatura corpului, clima, hormonii, ereditatea, medicamentele și alte medicamente afectează metabolismul.

Dacă doriți să vă accelerați metabolismul, puteți folosi și făină de in.

Activează secreția și funcțiile motorii ale sistemului digestiv. Are un efect laxativ și emolient.

MOD DE UTILIZARE:

1-3 linguri de 2-3 ori pe zi în 200ml de apă. Poate fi presărat în orice masă, în supă sau lapte Poate fi folosit ca aditiv în salate Se poate adăuga la pâine, plăcinte, prăjituri, budinci și supe, produse de patiserie.


Stresul și lipsa somnului pot provoca unele modificări nedorite ale metabolismului

Metabolismul este raza în care organismul folosește calorii pentru a satisface nevoile de energie. BMR este numărul de calorii arse în repaus și acest lucru scade odată cu înaintarea în vârstă. Aceasta înseamnă că cu cât îmbătrânim, cu atât este mai greu pentru organism să ardă calorii și să slăbească.

Exercițiile fizice din viața de zi cu zi vă pot îmbunătăți sănătatea și crește metabolismul. Stresul, cu toate acestea, are efecte pozitive și negative asupra metabolismului. Inițial, crește combustibilul suplimentar pentru ca organismul să răspundă la orice situație stresantă. Cu toate acestea, stresul prelungit reduce metabolismul și interferează cu sistemul digestiv. La rândul său, lipsa somnului te face să te simți obosit și îți reduce capacitatea de a lucra. Și acest lucru încetinește metabolismul.

Dacă înveți să controlezi cantitatea de stres din viața ta și dormi suficient, metabolismul tău va reveni la normal. Uneori nu este ușor de făcut în această lume modernă, cu ritmul și cerințele impuse fiecăruia dintre noi, dar cu bunăvoință se poate realiza.