Un sistem digestiv care funcționează optim este baza unei vieți bune. Tractul gastrointestinal, pe lângă sarcina de absorbție și prelucrare a nutrienților din alimente, protejează organismul de diferite toxine. Îngrijirea acestui sistem complex nu se limitează la o dietă bună și echilibrată. Foarte importante sunt și echilibrul dintre bacteriile „bune” și „rele”, menținerea unei flore echilibrate în intestinul subțire, peristaltismul normal și eliminarea regulată a deșeurilor din organism, producerea secrețiilor gastrice în cantități normale etc.

sănătatea

Unele schimbări și provocări legate de înaintarea în vârstă:

De-a lungul anilor, din păcate, aceasta duce la o încetinire a proceselor metabolice din organism. Acest lucru afectează și funcțiile tractului gastro-intestinal. Iată câteva dintre modificările asociate cu înaintarea în vârstă:

  • Scăderea producției de salivă și scăderea nivelului de amilază salivară.
  • Scăderea producției de acid gastric și degradarea incompletă și absorbția asociate a nutrienților.
  • Capacitate redusă a mucoasei gastrice, afectând capacitatea sa de a face față stresului oxidativ și a altor efecte adverse.
  • Reducerea zonei suprafeței absorbante a mucoasei gastrice.
  • Tulburări ale echilibrului microflorei din intestinul subțire și colon
  • Digestie necorespunzătoare.

Cum se poate îmbunătăți în mod optim funcționarea tractului gastro-intestinal?

Optimizați nutriția! Schimbarea obiceiurilor alimentare devine mai urgentă cu vârsta. Mai mult decât atât - se întâmplă ca și cum ar fi de la sine, deoarece nevoile și capacitățile corpului sunt destul de diferite la o persoană cu vârsta de peste 20 și peste 50 de ani. la producția naturală redusă a așa-numitelor enzime alimentare.

În acest caz, se recomandă administrarea unor enzime nutritive suplimentare, care, pe de o parte, facilitează digestia, susținând-o cu enzime suplimentare, iar pe de altă parte - contribuie la o mai bună procesare și absorbție a nutrienților. Experții recomandă cel mai adesea să ia clorhidrat de betaină, pepsină și pancreatină.

Lăsați stomacul să lucreze în repaus! Stomacul menține un mediu acid care ajută la digestie și, pe de altă parte, are acțiune antimicrobiană. În același timp, țesuturile sale epiteliale trebuie protejate de condiții acide dure. Mulți oameni suferă adesea de disconfort la stomac după ce au consumat cafea, alimente prăjite sau condimentate. Au fost dezvoltate numeroase medicamente și suplimente pentru pacienții cu astfel de probleme. Rădăcina de marshmallow este foarte potrivită. Calitățile sale sunt cunoscute în medicina tradițională de secole. Este folosit pentru a sprijini atât sistemul digestiv, cât și tractul respirator. Conține o cantitate semnificativă de substanțe mucoase care favorizează starea normală a mucoasei gastrice, acoperind-o cu un strat protector împotriva diferitelor influențe externe.

Trandafir alb (rădăcină) 480 mg x 100 capsule.

Aveți grijă de mucoasa intestinală și de confortul colonului! Intestinele umane conțin diverse endotoxine și bacterii. În condiții normale de sănătate și sănătate, țesutul epitelial al tractului gastro-intestinal formează o membrană cu permeabilitate selectivă, care, pe de o parte, ajută la absorbția nutrienților care intră în stomac prin alimente și, pe de altă parte, împiedică pătrunderea agenților potențial dăunători și periculoși. Menținerea structurii și funcționalității optime a acestei mucoase intestinale joacă un rol cheie în sănătatea generală a corpului.

Permeabilitatea intestinală poate fi evaluată prin teste de laborator specifice sau prin studii clinice. Eliminarea temporară a alimentelor la care organismul prezintă sensibilitate starea îmbunătățită a mucoasei intestinale. O serie de studii sunt clare că reglarea factorului nutrițional poate ajuta cu siguranță la o bună sănătate a membranelor mucoase și poate contribui la permeabilitatea lor optimă.

Un număr mare de suplimente alimentare au un efect pozitiv în această direcție. Cele mai potrivite pentru funcțiile mucoasei intestinale sunt aminoacidul esențial L-Glutamină și acidul gamma-linolenic; protecția antioxidantă este îmbunătățită de quercetin, ginkgo biloba și vitaminele E și C, iar extractele de turmeric și ceai verde ajută la funcționarea normală a colonului.

Protejează-ți intestinul! Funcționarea optimă a intestinului este direct dependentă de compoziția florei intestinale. Poate fi influențat de o serie de factori, cum ar fi modificările dietetice, călătoriile și alți factori de stres. Unele suplimente pe bază de plante prezintă un efect bun în protejarea intestinelor de efectele microbiene nedorite. Extractele de usturoi și grapefruit au un efect pozitiv dovedit.

Aveți grijă de microflora sănătoasă! Flora intestinală normală, formată din diferite tipuri de lactobacili și bifidobacterii, menține funcțiile normale ale tractului gastrointestinal printr-o serie de mecanisme. Aceste bacterii probiotice au grijă să mențină un mediu acid optim și să producă enzime importante. Bacteriile care locuiesc în intestin ajută la digerarea fibrelor alimentare, producând astfel acizi grași cu lanț scurt - „combustibilul” pentru enterocitele care susțin mucoasa intestinală.

Primadophilus Enhancement 100 mg x 30 V-capsule

Lactobacilii și bifidobacteriile ajută, de asemenea, la buna absorbție a alimentelor și la funcționarea normală a sistemului imunitar. O serie de factori de zi cu zi, în special stresul și alimentația slabă, pot perturba și confunda compoziția normală a microflorei intestinale, provocând indigestie și tulburări de stomac.

Studiile arată că suplimentele alimentare cu bacterii probiotice sau prebiotice, cum ar fi fructooligozaharidele, de exemplu, pot ajuta la restabilirea echilibrului natural al florei intestinale sănătoase prin restabilirea funcției gastrointestinale optime.