calorii

Dacă vrei să arzi mai multe calorii în timpul sexului, renunță la mângâierile de dragoste din dormitor și mută-le în bucătărie.

Sexologul Shazadi Harper este ferm că bucataria masa sau bucataria gard sunt cel mai bun loc pentru a face sex dacă decideți să cheltuiți mai multă energie.

Dacă nu știi care poza este cea mai potrivită, Dr. Harper are un răspuns și la această întrebare - bărbatul ar trebui să stea pe un scaun și femeia să fie pe el, întorcându-l.

Cu toate acestea, rețineți că sexul este mai multă plăcere decât un mijloc de topire a grăsimilor. La 25 de minute de sex, femeile ard în medie 69 kcal, iar bărbații - aproximativ 101. La 30 de minute de antrenament cardio ardem mult mai mult - aproximativ 300.

Deci, dacă încercați să slăbiți, nu înlocuiți antrenamentele de gimnastică cu sexul. Mângâierile de dragoste sunt un bun ajutor, dar nu un jucător major în lupta împotriva excesului de greutate, recomandă experții în sănătate.