Odată cu venirea iernii, mulți oameni apelează instinctiv la alimente grase pentru a compensa pierderile de energie.
Oamenii de știință au descoperit că în acest scop cel mai util este heringul, care conține acizi grași utili care îmbunătățesc funcțiile vitale ale corpului.
Un grup de oameni de știință suedezi de la Universitatea de Tehnologie din Göteborg, condus de Helen Linkvist, a descoperit acest lucru heringul are multe proprietăți utile.
Acest tip de pește protejează împotriva aterosclerozei și protejează sistemul cardiovascular.
Studiul a implicat un grup de voluntari care au mâncat 150 de grame de file de hering de cinci ori pe săptămână.
Specialiștii și-au monitorizat cu atenție sănătatea și au constatat că efectele erau extrem de benefice pentru organism.
Consumul regulat de hering ajută la reducerea colesterolului „rău” și la întărirea pereților vaselor de sânge.
Aceasta înseamnă o reducere semnificativă a riscului de probleme cardiace și ateroscleroza.
Potrivit experților carnea de hering poate înlocui unii dintre cei mai scumpi pești precum somonul.
Heringul este aproape la fel de util și, din cauza prețului accesibil, poate fi consumat în fiecare zi.
.html "height =" 400 "width =" 100% "frameborder =" 0 "scrolling =" no ">
- Carne și varză murată pentru a rămâne sănătoși iarna! Sănătate
- Cea mai bună dietă pentru oase și articulații sănătoase Alka® Alcalinizare rapidă a corpului
- Programul de control al candidei în cinci pași - sănătos în fiecare zi - Știri de sănătate și
- Heringul este un pește util?
- Cel mai bun pește pentru dieta ta de slăbit