Oamenii de știință au identificat cel mai dăunător produs din dietă, care accelerează îmbătrânirea și distruge sistemul imunitar.

dăunător

Potrivit cercetătorilor, consumul său are cel mai puternic efect asupra corpului nostru, deoarece este conținut în majoritatea produselor aflate pe rafturile supermarketurilor.

Este vorba de zahăr. Chiar și în pâine, iaurturi dietetice și alte alimente non-evidente, se găsește în cantități diferite. Cercetătorii au identificat cele mai nocive proprietăți ale zahărului pe corpul uman.

Nutriționiștii au ajuns la concluzia că este permis să se consume 25 de grame de zahăr pe zi fără a dăuna organismului. Și acestea sunt aproximativ 6 lingurițe.

Nutriționiștii mai observă că, cu o abstinență completă de la deserturi, ceai cu zahăr și băuturi zaharate, se va putea aborda această normă, deoarece ketchup-ul, pâinea și majoritatea celorlalte produse conțin zahăr.

La ce duce zahărul, dacă există mai mult decât norma:

Zaharul contribuie la imbatranire.

Zaharul este stocat in colagenul pielii, reducandu-i astfel elasticitatea, ducand la riduri premature.

Cel mai adesea, fetele care consumă mult zahăr se confruntă cu tulburări hormonale. Hormonii crescuti sunt cel mai adesea cauzati de zaharul alb. Astfel de tulburări duc la creșterea în greutate, dezvoltarea potențială a bolilor neinfecțioase ale sistemului reproductiv și schimbări rapide ale dispoziției care stimulează dezvoltarea depresiei.

Zahărul contribuie la apariția acneei, la dezvoltarea inflamațiilor existente și duce la creșterea producției de sebum. Dacă renunțați la acest produs, puteți îmbunătăți semnificativ starea pielii fără dermatologi și creme scumpe.

Zahărul provoacă grăsime corporală.

Când mănânci zahăr, acesta începe să fie depus în ficat sub formă de glicogen. Dacă glicogenul este crescut, zahărul începe să fie depozitat sub formă de depozite de grăsime, de obicei în coapse și abdomen.

O bomboană, două, trei și nu observi cum ai mâncat întreaga cutie. Și a doua zi începeți să doriți mai mult! Potrivit experților, dependența de zahăr este mai puternică decât dependența de heroină.

Distruge oasele și dinții.

Zahărul poate elibera calciu din organism, ducând la pierderea dinților și fragilitatea osoasă.

Zaharul priva organismul de vitamina B. Ai observat ca persoanele care mananca zahar sunt mai iritabile si mai nervoase? Și toate acestea pentru că, cu o utilizare excesivă, vitaminele B sunt „spălate” de toate organele și sistemele.

Zaharul are un efect negativ asupra inimii.

Mai ales dacă aveți boli de inimă, aportul excesiv de zahăr interferează cu activitatea inimii.

Potrivit experților, consumul zilnic de zahăr reduce nivelul de imunitate de aproape 17 ori. Prin urmare, persoanele care consumă cantități excesive de zahăr suferă de somnolență, apatie și se îmbolnăvesc adesea.

Zaharul are un efect negativ asupra tractului digestiv.

Disbacterioza, colica, disfuncția ficatului sunt cel mai adesea asociate cu utilizarea zahărului.