pentru

Ei suna Vitamina D, vitamina soarelui, deoarece se poate forma în piele atunci când este expusă la lumina soarelui.

Tipuri de vitamina D Există mai multe soiuri, dar două dintre ele sunt esențiale pentru corpul uman. Acestea sunt cele două forme de vitamina D: ergocalciferol (vitamina D2) și colecalciferol (vitamina D3), care are cea mai mare importanță și este forma sa cea mai biodisponibilă. Valoarea vitaminei D3: joacă un rol important pe os și sistemul imunitar.

Datorită nutriției slabe și a expunerii scăzute la soare, majoritatea oamenilor din Bulgaria nu primesc dozele necesare pentru o sănătate optimă și suferă lipsa vitaminei D.Din păcate, tendința pe care o au majoritatea bulgarilor este dovedită științific deficit de vitamina D,care este responsabil pentru o serie de boli endocrine .

Supliment alimentar vitamina e preț:

Aportul de vitamina D:cel mai bine absorbit dimineața cu micul dejun.

Avem nevoie de vitamina D pentru funcționarea normală a corpului

  • De bază Beneficiile vitaminei D pentru sănătate.Funcțiile principale ale vitaminei D sunt de a regla nivelurile de calciu din sânge și de a avea grijă de starea bună a densității osoase.
  • Utilizarea vitaminei e la sugari: utilizat în prevenirea și tratamentul rahitismului,
  • Aportul comprimatelor de vitamina Epentru căderea părului, eczeme umede, pentru vindecarea rănilor și ulcerelor.
  • Recenzii despre vitamina D:joacă un rol important în funcționarea țesutului muscular și activează în acesta sinteza proteinelor și producerea de ATP.
  • Cel potrivit doza de vitamina d cajută la prevenirea diferitelor tipuri de cancer precum cancerul dreptului și colonului.Se crede din ce în ce mai mult că deficitul de vitamina D este cauza a peste 14 tipuri de cancer!
  • Forum Vitamina D:se ocupă, de asemenea, de sănătatea pancreasului, prostatei, sânului și colonului
  • Sprijină absorbția de calciu și fosfor în aportul de vitamina solară din organism
  • Este puternic recomandat împotriva osteoporozei
  • Aportul de vitamina d3 îmbunătățește structurile celulare
  • Adăugați această vitamină pentru a întări oasele și dinții
  • Sprijină activitatea glandelor tiroide și paratiroide partajează utilizatorii
  • Proprietăți de vitamina D: ajută la funcționarea normală a sistemului nervos
  • Funcționarea normală a sistemului imunitar depinde de cantitatea de vitamina d din organism
  • Acțiunea vitaminei D: menține sănătatea sistemului cardiovascular și încetinește procesul de îmbătrânire a organismului
  • Vitamina solară protejează împotriva bolilor responsabile de aproape jumătate din decesele lumii, cum ar fi cancerul, diabetul, bolile cardiovasculare și respiratorii, tuberculoza și diferite tipuri de infecții.
  • În sport Vitamina D ajută la creșterea masei musculare mai repede

►Surse nutritive/alimente cu vitamina D:

Cantitatea de vitamina D din dietă este foarte redusă, dar totuși, se găsește la pești grași, cum ar fi somonul, stavridul, sardinele, tonul, codul, creveții. O altă sursă sunt ouăle și ciupercile, iar la unele animale produse precum ficat, brânză, unt, brânză, ochi și creier.

► Soarele rămâne cea mai puternică sursă de vitamina D.

Când razele ultraviolete ale soarelui ajung la piele, începe sinteza vitaminei soarelui. Se absoarbe rapid în sânge și poate fi păstrat în țesutul adipos timp de câteva luni.

► Deficitul de vitamina D are următoarele probleme de sănătate:

  • la niveluri scăzute de vitamina D în organism, o persoană se îmbolnăvește ușor
  • tensiune arterială crescută
  • diabet zaharat de tip 2
  • depresie, transpirație abundentă, somn tulburat
  • boli cardiovasculare (ateroscleroză)
  • scleroză multiplă
  • diferite tipuri de cancer, cum ar fi cancerul de colon, sân și prostată

► Doza zilnică profilactică recomandată de vitamina D

  • bărbați și femei sub 65 de ani - 400 UI (10 µg);
  • bărbați și femei cu vârsta peste 65 de ani - 800-1000 UI (20-25 µg).
  • bărbați și femei sportivi - 800 UI (20 µg);