sănătos

Pierderea în greutate nu creează stres pentru corpul nostru atunci când se întâmplă vara, nu înainte, spune dr. Mikhail Ginzburg, directorul Institutului de Cercetare pentru Dietetică și Dietoterapie din Rusia.

Nu toată lumea poate obține rezultatele dorite iarna sau primăvara, deoarece la temperaturi mai scăzute, organismul are nevoie de mai multă energie și este destul de dificil să limitezi hrana. Vara, vremea caldă contribuie la pierderea în greutate.

"În căldură, cumva ne" usucăm ". Cantitatea de apă pe care o transportăm în noi scade în mod natural. De obicei, greutatea scade pur și simplu din cauza căldurii, nu din cauza vreunui efort special. În căldură, oamenii pierd 1,5 kg fără să simtă ", a spus nutriționistul.

În plus, în căldură pofta de mâncare scade considerabil.

"Se poate spune că alimentele au un efect termic. Corpul descompune alimentele prin oxidare, care este însoțită de eliberarea de energie. O parte din energie este capturată de moleculele ATP, o altă parte nu, așa că ne încălzim și mai mult după „Nu trebuie să uităm să ne hidratăm”, a avertizat Ginzburg.

Acțiune

Lucrul prin LinkedIn - este bine să vă păstrați contul activ

Conform celor mai recente date, există peste 800 de mii de utilizatori bulgari înregistrați pe LinkedIn, a comentat Victor Stoyanov, deoarece peste 30 de mii de profiluri sunt ale unor companii sau potențiali angajatori. Victor este unul dintre bulgarii cu cei mai mulți adepți din cea mai mare rețea profesională din lume. El folosește platforma profesional și publică zilnic.

În sala de sport de stradă, toți mușchii sunt încărcați în același timp

Diferența dintre fitness-ul de stradă și fitnessul normal este că lucrezi numai cu propria greutate și, în plus, nu izolezi grupurile musculare, ci lucrezi cu tot corpul simultan. Acest lucru are ca rezultat un corp atletic și armonios, nu unul voluminos. Acest lucru i-a spus Radio Sofia de două ori campionul mondial la alergare liberă, cascadorii și antrenorul Delyan Dimitrov -.

Bomboanele proteice bulgărești aduc dulceață fără a dăuna

Primele bomboane bulgare de proteine ​​fără adaos de zahăr au fost create în timpul unei pandemii. Autorul ideii și realizării este Jasmina Gevezieva, care a explicat la Radio Sofia că nu este atât un substitut pentru nutriție, cât un substitut alternativ pentru dulciuri. Bomboanele folosesc proteine ​​de înaltă calitate în două versiuni - una cu.

Nu este cusut sau tricotat pe Atanasovden

Biserica Ortodoxă onorează astăzi amintirea lui Atanasie cel Mare. Fiul creștinilor săraci, Atanasie a primit o educație bună. La vârsta de 24 de ani, a fost hirotonit diacon de către Arhiepiscopul Alexandru al Alexandriei. Atanasie a participat la celebrul Sinod Ecumenic de la Niceea, care i-a adus faima mondială ca teolog. Cinci ani mai târziu a devenit episcop.

Din nou, cei vindecați după coronavirus sunt mai mulți decât cei infectați

77 de persoane au fost infectate cu noul coronavirus în țară în ultimele 24 de ore în 1194 de teste, potrivit datelor de pe portalul de informații unificate. Alte 396 de persoane au fost vindecate. 3485 de persoane au fost spitalizate, dintre care 341 se aflau în secția de terapie intensivă. Nouă persoane cu coronavirus au murit în ultimele 24 de ore. De la începutul pandemiei la noi.

Soare, temperaturi maxime sub zero

Va fi însorit în cea mai mare parte a țării, vor fi mai mulți nori peste regiunile de nord-est. Dimineața va fi frig cu temperaturi minime mai ales între minus 11 și minus 6 grade, iar maxima va fi între minus 3 și 2 grade. Codul galben pentru temperaturi periculoase scăzute este în vigoare pentru districtele din Bulgaria de Vest și de Nord de către Institutul Național din Bulgaria.

Dieta ajută în lupta împotriva cancerului

Oamenii de știință din Marea Britanie au dovedit că urmarea unei diete ajută la tratamentul cancerului, relatează Daily Mail. Dezvoltarea celulelor canceroase se datorează aminoacidului serin, care este implicat în construcția aproape tuturor proteinelor și se găsește în carne, pește și ouă. Rezultatele experimentelor arată că o dietă săracă în.