pierde
Există momente când trebuie să scoateți urgent un inel suplimentar din postură. Sportivii se confruntă cel mai adesea cu această problemă atunci când trebuie să slăbească câteva kilograme pentru a intra în categoria lor. Ei bine, acum vom învăța din experiența lor.

Pierderea a două kilograme într-o zi cu o dietă nu este o sarcină atât de descurajantă. Cel mai simplu mod de a face acest lucru este prin înfometare. Într-o zi poți să mori de foame doar pe apă și pe pisici. Dacă nu aveți experiență, această înfometare vă va afecta grav. Deci, urmați sfaturile noastre pentru o dietă de foame cu apă.

Cu o seară înainte, în loc de cină, beți două pahare de ser fiziologic și mergeți la culcare. A doua zi, nu mâncați nimic, ci beți doar apă potabilă nelimitată. Dacă utilizați această metodă pentru prima dată în a doua jumătate a zilei, este posibil să aveți dureri de cap și să deveniți iritabil. În acest caz, puteți utiliza următoarea băutură anti-stres: Într-un pahar cu apă caldă amestecați o linguriță de miere și puțină suc de lămâie. Caloriile din această băutură sunt minime, dar este destul de revigorantă. Apă - dieta de post durează până seara.

Seara puteți mânca o salată de varză și morcovi, condimentată cu ulei vegetal și suc de lămâie.
Procesul de slăbire în această dietă de post se datorează în principal eliminării excesului de apă și curățării intestinului.

A doua metodă de slăbit cu 2 kilograme într-o zi este cu o zi de descărcare.

Alegerea produselor pentru această zi de descărcare nu este foarte importantă și depinde în totalitate de gustul și preferințele dumneavoastră. Cu toate acestea, nutriționiștii recomandă în acest scop că este mai bine să folosiți legume, iar efectul maxim poate fi obținut cu castraveți.

Castraveții sunt disponibili pe tot parcursul anului, conțin un minim de calorii (doar 15 calorii la 100 g) și au un efect diuretic care ajută la creșterea pierderii în greutate într-o perioadă scurtă de timp.

Dacă vă opriți în această zi de descărcare, ar trebui să mâncați numai castraveți proaspeți pe tot parcursul zilei. În acest scop, cumpărați 2 kg de castraveți și distribuiți-i pentru 5-6 mese. Este foarte important să ne amintim că nu ar trebui să condimentăm castraveții cu sare. Și aici puteți bea minerale proaspete sau apă potabilă pe stomac.

Această metodă vă permite să slăbiți 2 kilograme într-o singură zi fără probleme.