Porțiuni
Complexitate
Pregătirea
Gătit

Produse

Pentru salată

Pentru pansament

Valoare nutritionala

Calorii
Proteină
Gras
Glucidele

Broccoli este o legumă care este foarte utilă nu numai pentru sănătate, ci și pentru un corp mai frumos. Așadar, nu este o surpriză faptul că îl puteți vedea adesea pe farfurii și în cutiile cu alimente ale celor care urmăresc ceea ce mănâncă. Problema cu broccoli este prepararea acestuia: de foarte multe ori nu avem timp să le punem la aburi sau nu au condițiile potrivite pentru asta. Unde din lipsă de timp, unde din lene - mulți oameni dor de beneficiile broccoli. Și nu ar trebui să fie!

Nu există nimic de vorbit despre migdale și avocado - lucrurile sunt clare pentru oricine a înțeles deja că grăsimea nu este dăunătoare și dacă vom câștiga slănină sau vom pierde în greutate, nu depinde dacă mâncăm grăsimi.

Ce se întâmplă dacă reușim să combinăm grăsimile benefice din avocado și migdale cu proprietățile valoroase ale broccoli într-o rețetă rapidă pe care o facem în zece minute fără a le aburi?

Salată pentru slăbit, salată pentru alinare,

este potrivit și pentru o masă și este, de asemenea, plăcut palatului to

Cel puțin iulie o rimează făcând asta pentru el. Acum nu am timp să fac broccoli aburit cu bebelușul, așa că folosesc această opțiune mai rapidă.

Încearcă-o pentru tine!

Vedeți ce este nevoie pentru a face o salată cu broccoli, migdale și avocado

iulie

Pregătirea unei salate cu broccoli, migdale și avocado este relativ ușoară:

Pre-înmuiați migdalele timp de aproximativ 10 ore. Tăiați mărunt brocoli și avocado în felii. Am amestecat. Adăugați migdalele, apoi frunzele de mentă.

Pentru a face dressingul, amestecați produsele (lămâie, muștar și oțet) într-un castron și amestecați. Presară salata cu ea.