Nu există nicio persoană care să nu-și fi spus măcar o dată în viață „Trebuie să slăbesc puțin” sau „M-am relaxat puțin”, dar rareori oamenii se gândesc la lucrurile de bază care ne-ar ajuta să ne atingem obiectivele . Vă vom oferi cel puțin 10 moduri de a arde 100 de calorii fără să vă deranjați și chiar dacă este util și distractiv.

calorii

Arde calorii și fii sănătos fără prea mult efort! BezGlad.com

Mulți oameni încearcă să se orienteze către fitness, să piardă în greutate sau să fie mai activi și mai activi. Dar a trăi sănătos și a fi sănătos necesită efort. Trebuie să numărăm caloriile pe care le consumăm, să facem exerciții fizice în mod regulat și să mâncăm corect. Deși procesul de slăbire este puțin mai complicat decât să numărăm câte calorii consumăm și cât cheltuim, este important să știm câte calorii ardem pe zi. Există o probabilitate foarte mare să nu vă dați seama câte calorii ardeți doar cu îndatoririle zilnice. Iată 10 moduri de a arde 100 de calorii. Sperăm să vă inspirăm și după fiecare zi să ardem puțin mai mult și să fim mai activi în viața de zi cu zi. Începeți să numărați și să numărați:

Iată câteva fapte interesante și distractive:

  1. Auto-îngrijirea zilnică ne economisește încă 100 de calorii. A face duș, a-ți îndrepta părul, a te spăla pe dinți, a te rade și altele asemenea în doar 40 de minute topește imperceptibil o parte din excesul de grăsime.
  2. Gătirea prânzului sau a cinei timp de 50 de minute funcționează și în favoarea noastră. Tăierea legumelor sau a cărnii, adăugarea de condimente, spălarea ustensilelor de gătit, amestecarea vasului și activitățile de însoțire pe tot parcursul procesului ard alte 100 de calorii în mai puțin de o oră.
  3. Faptul nostru preferat este dormitul. Ce ar putea fi mai bun decât să te culci și să iei un pui de somn timp de 2 ore și când te trezești ești deja cu 100 de calorii mai puțin?
  4. Conversațiile pe jos timp de 1 oră cu un partener au același efect ca toate activitățile de mai sus.
  5. Sexul în doar 5 minute îți va arde 100 de calorii, și totuși cui rămâne doar acele 5 minute.

BezGlad.com cu asistență medicală!

Calculele se bazează pe o persoană care cântărește aproximativ 70 de kilograme, iar cu cât este mai grea, cu atât voi arde mai multe calorii pentru fiecare acțiune pe care am menționat-o până acum. Câte calorii arzi depinde de greutatea, înălțimea, efortul și motivația ta. Dacă doriți să slăbiți permanent și să mențineți rezultatele, puteți privi catalogul BezGald.com cu produse naturale de slăbit care vă vor ajuta să vă atingeți obiectivele mai ușor și mai repede. De asemenea, puteți apela la un specialist pentru a vă monitoriza rezultatele și pentru a vă oferi sfaturi și recomandări actualizate. În orice caz, este mai bine să fii mai activ în viața ta de zi cu zi și astfel vei arde mai multe calorii. Ajutați-vă și familia dvs. să vă mențineți sănătoși mișcându-vă doar câteva minute pe zi. În toate activitățile cu metabolism crescut al oxigenului, arzi calorii, în același timp accelerând metabolismul cu 10% și ai un metabolism mai bun în următoarele 24 de ore. Fie că numărați sau nu caloriile pe care le ardeți nu contează cu adevărat, deoarece caloriile arse oricum se vor acumula în favoarea dvs. și veți vedea în curând o versiune mai bună și mai sănătoasă a dvs.

BezGlad.com crede că îți va plăcea rezultatul!

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Trebuie să vă conectați pentru a posta un comentariu.