Să bem apă de cocos. Acesta este sucul fructelor necoapte (nu-l confundați cu laptele de cocos). Conține mai puțin zahăr, dar este bogat în magneziu și potasiu. Nu arde grăsimile, dar oferă organismului mineralele necesare tonusului său bun. (330 ml apă de cocos, conțin doar 44 de calorii)
Pentru a oferi organismului cantitatea necesară de magneziu, mâncați pâine integrală, spanac, migdale, linte sau banane. În absența acestui element tindem să mâncăm din ce în ce mai des, ceea ce cu siguranță nu este bun pentru talia noastră subțire.
Gătește ca Angelina Jolie. Nutriționistul vedetei de la Hollywood recomandă următorul meniu, de două ori pe săptămână: 4 albușuri, 1 ou, legume verzi fierte (fără ulei sau smântână), un pahar de lapte de orez.
Pentru a bea vitamina C și a lua cofeină. Doamnelor, scrieți rețeta acestui cocktail subțire, care accelerează metabolismul - Coacăze negre (100 g), portocale (100 g) și mango (100 g), însoțite de un espresso dublu.
- 10 sfaturi pentru o siluetă mai frumoasă - Dietele și fitnessul
- 6 sfaturi pentru o siluetă bună - Dietele și fitnessul
- 13 dintre adolescenți nu iau micul dejun, păstrează o cifră - Dietele și fitnessul
- Beyonce și secretul figurii ei fierbinți - Dietele și fitnessul
- Bananele, mierea și apa bat bronșita - ᐉ Curios • știri despre stilul de viață, dietele,