cele

Astăzi vom arunca o privire asupra locurilor în care de obicei ne este frică să facem acest lucru. În fiecare zi avem senzația că ceva ne scapă, nu suntem fericiți cu noi înșine sau cu oamenii din jurul nostru. Suntem conștienți de ceea ce se întâmplă, dar ne lipsesc cuvintele pentru a explica acest lucru.

Cu această scurtă listă de sugestii de la editura „Kolibri” vom lua o cale care ne va conduce spre autocunoaștere, liniște sufletească și vom privi lumea din jurul nostru cu alți ochi. Strângeți-vă centurile de siguranță și hai să mergem.

1. Un leac pentru depresie
Dr. Stephen C. Ilardi

Medicul și promotorul american Dr. Stephen S. Illardy are o diplomă în psihologie clinică și socială, precum și matematică și economie, în prezent predă la Universitatea din Kansas, este autorul a peste 40 de lucrări profesionale și a tratat depresia în câteva sute pacienți. În cartea A Cure for Depression. Cum să învingi depresia fără medicamente "Ilardi oferă un program în 6 etape denumit Terapeutic Change Life.

Iată ce spune el: Toate cele șase componente ale programului TJP - acizi grași omega-3, activități atractive pentru minte, exerciții fizice, expunere la lumina soarelui, contacte sociale și somn îmbunătățit - au proprietăți antidepresive. Știm acest lucru din multe cercetări publicate. Dar TJP este singura abordare care combină aceste elemente individuale în ansamblu - într-un program complex de tipul „pas cu pas”, a cărui acțiune este mult mai puternică decât cea a fiecăreia dintre componentele sale, luată separat.

Și, potrivit psihologului Harriet Lerner, autor al a milioane de cărți, acest program nu este doar despre depresie. Oricine îl poate folosi în beneficiul său.

2. „O viață atât de diferită”
Lucia Giovannini

Ți-ai dorit vreodată o viață diferită? Ați dorit vreodată să aveți mai mult timp liber, să schimbați locul de muncă, să vă mutați în alt oraș? Dacă ai putea schimba ceva în stilul tău de viață, comportament, caracter, relații cu ceilalți, ai face asta? Poate că toate acestea par foarte dificile, complicate și chiar imposibil de realizat ... Îți spui: „Nu voi reuși niciodată”, „Nu am destui bani, timp, abilități, idei”.

Dacă vă pare familiar, această carte vă va ajuta. Dacă sunteți în căutarea unei soluții specifice, dacă doriți să vă urmați inima, dacă nu știți de unde să începeți, această carte vă va numi raționalitatea și sentimentele, vă va arăta calea de a vă atinge dorințele, vă va oferi în cele din urmă mijloacele de a alege viața reală pe care o dorești.

"Wow! Aceasta este cea mai inspirată și aprofundată carte despre viață și schimbare scrisă în ultimii ani. Observații concrete, înțelepciuni înțelepte și ton fără judecată, împodobite cu citate și povești minunate. Foarte influent. Foarte recomandat! "
Derek Sievers, autor, purtător de cuvânt al TED, fondatorul CD Baby.

3. „Freud în grabă”
Christfried Togel

Aceasta este o carte extrem de utilă și accesibilă, o vedere panoramică a personalității și căutările creatorului psihanalizei.

Conține o scurtă trecere în revistă a principalelor sale studii, a eseurilor sale scrise cu măiestrie și a celebrelor cazuri paradigmatice din practica sa.

Anexa include extrase din textele autobiografice ale lui Freud, scrisori, o bibliografie cuprinzătoare, episoade din viața sa, dezvăluind pasiunea sa pentru fumat și călătorii, până la cele antice și antice.

Scris cu integritate științifică și foarte fascinant, „Freud în grabă” este o poveste versatilă, care introduce lumea într-una dintre cele mai remarcabile figuri ale secolului al XX-lea.

4. Calea femeii fericite
Nataliya Kobilkina

Ce caracteristici determină feminitatea? De unde vine incapacitatea noastră de a primi? Marea schimbare este întotdeauna asociată cu durerea extremă? Există o formulă pentru armonie durabilă și fericire în relație?

Cu multă dragoste, înțelegere și respect pentru cititor, autorul discută problemele universale ale cuplului modern și ale femeii moderne. Cartea include diverse exerciții, tehnici de vizualizare și meditație care vă vor ajuta să vă găsiți drumul către natura dvs. feminină și să vă simțiți mai încrezători, mai veseli și mai puternici.

Un bonus special pentru fanii fideli ai Nataliei Kobilkina sunt interviurile atașate și testul pentru diagnosticarea și dezvoltarea arhetipurilor.

„Doar atunci când te simți satisfăcut și împlinit ca persoană poți construi o relație egală, împlinitoare. Dacă părerea ta despre tine este scăzută, tot bănuiți că oamenii o confirmă, chiar dacă nu cred ”, ne conving Natalia Kobilkina în această lectură psihoterapeutică proaspătă și inspiratoare.

5. „Interpretarea viselor”
Sigmund Freud

„Interpretarea viselor” a fost publicată la începutul anilor 1900 și până în prezent este considerată una dintre cele mai semnificative lucrări din secolul al XX-lea, clasându-se printre cele mai influente 100 de cărți scrise vreodată.

În lucrarea sa remarcabilă, Sigmund Freud a confirmat existența activității mentale inconștiente și a propus o metodă pentru studierea acesteia, care a afirmat „Interpretarea viselor” ca fiind una dintre lucrările fundamentale ale nașterii științei psihologiei de atunci. La o sută douăzeci de ani de la publicarea cărții, ea continuă să fie o descriere actualizată a „căii către inconștient”.

Descoperirea sensului în lucruri aparent lipsite de sens, înțelegerea fenomenelor aparent de neînțeles, deschide omului posibilitatea unui nou tip de cunoaștere: cunoașterea de sine. În acest proces, psihanaliza încearcă să ajute oamenii să accepte acele părți ale ființei lor pe care le-au respins inconștient și se simt întregi; este o condiție necesară pentru ca ei să se iubească pe ei înșiși așa cum sunt. "

Conf. Dr. Nikola Atanasov

6. "Psihoterapie existențială"
Irvine D. Yalom

Psihoterapia existențială este o carte pe scară largă și cuprinzătoare. Integrând experiența clinică, cercetarea empirică, teoriile filosofice și exemplele din literatura mondială, oferă baza, sinteza și cadrul psihoterapiei existențiale.

„Încă o dată, Irwin Yalom a scris un volum de mare semnificație și eternitate. El a cristalizat esența psihoterapiei existențiale. Cu numeroase ilustrații terapeutice și o recenzie a literaturii, el a construit o carte despre conflictele care decurg din confruntarea omului cu probleme fundamentale precum moartea, libertatea, izolarea și lipsa de sens. Această carte ar trebui citită de fiecare stagiar în psihiatrie și psihologie clinică. El aparține bibliotecii fiecărui psihoterapeut.
H. Keith, H. Brody

„Cred că această carte excelentă va deveni un clasic pentru cei care studiază psihoterapia existențială și pentru toți clinicienii. Cu toate acestea, ar fi o greșeală să o limitați la psihiatri și psihologi - oricine este interesat de ceea ce îi face pe oameni să acționeze într-un anumit mod, va găsi ajutor în ea. Cartea este atât de lizibilă încât nu am putut să o las până nu am terminat-o.
Rolo May

7. „Manipulatorii sunt printre noi”
Isabel Nazar-Aga

Drăguți, fermecători, rezervați sau de-a dreptul tirani, manipulatorii folosesc diverse mijloace pentru a-și atinge obiectivele. Acționând insidios, aceste „rude” ale noastre - părinți, însoțitori, cunoscuți, colegi - reușesc să inspire vinovăție, să ne umilească și să semene îndoială în sufletele noastre, uneori incitându-ne la sinucidere.

Cine sunt ei? Prin ce mijloace ne putem proteja de acești teroriști ai sentimentelor, care sub farmecul lor aparent își ascund voința de a ne distruge? Nu, acesta nu este un nou episod din The Invaders - aceștia sunt manipulatorii, o rasă răutăcioasă de pe planeta noastră, împotriva căreia Isabel Nazar-Aga a decis să facă război.

Pentru a evita capcanele psihologiei superficiale, este bine să ne gândim la modalitățile de manipulare, așa cum fac, de exemplu, Jean-Leon Beauvoir și Robert-Vincent Jules în Un scurt ghid de manipulare în serviciul oamenilor cinstiți (Editura Kolibri, 2008); sau pentru a analiza, ca Marie-France Irigoyen în Hărțuirea morală (Editura Kolibri, 2016), violența perversă a vieții de zi cu zi. Sau, așa cum face Isabel Nazar-Aga în Manipulatorii sunt printre noi, pentru a urmări mișcările insidioase ale acestor indivizi insidioși și a le descoperi.

Purtând masca pe care au ales-o, seduc, amenință, șantajează sau „sfios” caută serviciile noastre. Victimele lor sunt în principal persoane pasive, nesigure, incapabile să refuze. Cum să recunoști manipulatorul și cum să te protejezi de el? Autorul spune povești reale, introduce cititorul în regulile contramanipulării și oferă sfaturi practice care merită urmate.

8. „Merit tot ce e mai bun”
Lucia Giovannini

Starea proastă nu trece? Ești de multe ori supărat pe întreaga lume? Ești nemulțumit de viața ta?

Probabil credeți că fericirea este ceva care nu vă stăpânește, dar nu este. Fericirea este o abilitate și, ca atare, poate fi stăpânită.

Această carte vă va ajuta să o faceți: veți parcurge o cale de patruzeci de etape ușoare, fiecare dintre ele vă va conduce la schimbări pozitive, rezolvând unele dintre probleme, la o conștientizare mai clară a acestora.

La sfârșitul călătoriei, veți fi gata să vă eliberați de „lanțurile” care vă împiedică și să începeți o viață nouă. Fericit de data asta.

9. „Cauza copiilor”
Françoise Dolto

În cea mai remarcabilă lucrare a sa, Cauza copiilor (1985), Françoise Dolto examinează mai întâi lumea în întregime din perspectiva copilului și a interesului său. Urmărește calea vieții omului, expunând opiniile sale despre cum să comunice cu copiii de la naștere până la maturitate, oferind, ca întotdeauna, o importanță imensă, primară, incontestabilă, fundamentală a limbajului în dezvoltarea și construirea ființei umane verbale.

Un interes deosebit sunt referințele sale la propria biografie: intuiția ei de fetiță care vrea să devină „doctor în educație”, primele contacte cu pacienți tineri, munca în echipă, experiența de la Casa Verde, cincizeci de ani de lucru cu copiii și „utopiile ei pentru mâine”, așa cum le numește ea.

Cauza copiilor este cea mai revoluționară dintre toate cărțile marelui psihanalist, visător și genial vizionar, precum Françoise Dolto. Și poate într-un viitor mai îndepărtat, dar nu de neatins, ideile ei pentru „Statele generale ale copiilor”, pentru vârsta adultă timpurie, pentru o nouă atitudine față de bani, pentru opțiunile la materii și orele participate, pentru dreptul la o voce reală în guvern societății, poate într-o zi aceste idei vor fi realizate și copiii vor deveni ființe umane egale și respectate de cea mai înaltă ordine.

10. „Educarea caracterului”
Alfonso Aguilo

Interpretând greșit zicala: „Lupul își schimbă blana, dar temperamentul nu se schimbă niciodată”, mulți cred că educarea propriului caracter și a caracterului copilului este aproape imposibilă. Deși ceea ce se dă unei persoane la naștere este într-adevăr foarte mult, procesul educațional, fără a fi totul, este extrem de important pentru dezvoltarea calităților și comportamentului individual. Cuvintele și acțiunile părinților își lasă invariabil amprenta asupra acțiunilor și manifestărilor descendenților lor.

Pe baza propriei sale experiențe, exemple specifice și cazuri reale, Alfonso Aguillo oferă idei și îndrumări clare pentru dezvoltarea și netezirea caracterului copilului slăbit, dar și sfaturi utile pentru comportamentul corect al adulților. Acesta este un ghid valoros pentru desktop, din care atât părinții, cât și adolescenții pot extrage soluții sensibile la situații dificile. Fără o teoretizare inutilă, accesibilă și ușoară, autorul prezintă un sistem coerent de îndrumări pentru construirea personalităților cu temelii morale puternice, liber arbitru și adevărată judecată de sine, în armonie cu el însuși și cu lumea exterioară.

Cinema European, Fotografie și Ray Bradbury. Cele trei subiecte preferate ale lui Rada. Îi place să călătorească, dar rareori vizitează același loc de două ori. Este o fană a vinului albastru și roșu ..., chiar dacă nu este din păpădie.