Universitate, serviciu, copii, îngrijire la domiciliu - după toate responsabilitățile noastre zilnice, încă nu avem timp să ne antrenăm. O opțiune foarte bună este să faci exerciții acasă. Puteți alege antrenamentul potrivit, în funcție de nevoile dvs.
Una dintre cele mai potrivite practici este yoga. O poți face oricând acasă. Acesta este modul perfect de a rămâne în formă.
Vă oferim 5 dintre cele mai bune canale de yoga pe YOUTUB:
5 CHAKRAPOD cu Ellen. Acesta este un canal foarte bun. Oferă videoclipuri pentru persoanele cu probleme de postură, începători și cei care doresc să se antreneze acasă.
4 YOGA cu Adriene. Oferă videoclipuri pentru nevoi și situații specifice. Antrenamentele au diferite grade de sarcină. Există videoclipuri separate doar pentru a prezenta pozițiile individuale și cum să înveți să le faci.
3 stiluri Tara. Oferă videoclipuri ușoare și scurte. Sunt ideale pentru începutul zilei, antrenamentul este scurt și ușor, doar 7 minute.
2 Yoga de Candace. De asemenea, oferă videoclipuri scurte concepute pentru nevoi specifice.
1 Fightmaster Yoga. Există diferite tipuri de antrenamente. Oferim programe pentru fiecare zi.
- Migdalele sunt bune pentru slăbit
- Cele 3 cele mai bune cereale pentru slăbit
- Cele mai bune 6 feluri de mâncare cu ouă fierte pentru slăbit - Pentru femei
- 10 dintre canalele noastre YouTube preferate - Tehnologie
- Pierderea în greutate pentru femeile cu fitness "Bikini"