Încurajați excelența cu aceste lecturi inspiratoare

psihologie

Psihologia sportului a apărut ca unul dintre cele mai importante aspecte ale atletismului în ultimii ani. În domeniul psihologiei sportului, cunoștințele psihologiei umane sunt folosite pentru a îmbunătăți performanța și dezvoltarea sportivilor. Psihologii sportivi antrenează adesea sportivi profesioniști sau amatori care își îmbunătățesc foarte mult forța mentală sau depășesc suferința psihologică a leziunilor.

Fie că sunteți sportiv, antrenor sau părinte, a afla mai multe despre psihologia sportului vă poate ajuta să optimizați performanța și condiția fizică. De la descoperirea științei din spatele dificultății mentale necesare pentru a câștiga un campionat până la înțelegerea de ce sportivii fac ceea ce fac, cărțile de psihologie sportivă pot fi o resursă care deschide ochii pentru o varietate de cititori. Și chiar dacă sunteți doar un fan al sportului, aceste cărți vă pot oferi instrumentele pentru a vă ajuta să reușiți în viață atât acasă, cât și la locul de muncă. Multe dintre aceste cărți fac, de asemenea, ascultători audio grozavi, astfel încât să vă puteți seta călătoria la serviciu sau la sală pentru o inspirație atât de necesară. Consultați aceste cărți populare, bine cotate, despre psihologia sportului.

Amazon Barcelona al lui Darin Donnelly Cred că folosește o fabulă ca războinic pentru a se orienta. Această carte folosește o relatare fictivă a unui bărbat la care au participat cinci antrenori celebri, printre care jucătorul de baschet al lui George Durban, fotbalistul din Alabama Paul "Bear" Bryant, Vince Lombardi, Buck O'Neill, Herb Brooks, pentru a învăța lecțiile de bază ale psihologiei sportive moderne. el este jos și afară.

Autorul reduce aceste filozofii de coaching la cinci lecții, inclusiv cum să-ți construiești stima de sine, fermitatea mentală, să folosești puterea încrederii în sine și multe alte lucruri. Perspectiva unică a cărții este excelentă pentru sportivii care au puțină experiență în psihologia sportului, dar doresc să înțeleagă conceptele de bază într-un mod distractiv, dar pot fi folosite și pentru a vă ajuta să deveniți un lider puternic în familia și afacerea dvs. Gândiți-vă că devine cel mai bun antrenor de care aveți nevoie.

Dacă doriți să înțelegeți psihologia sportului, nu este o idee rea să luați abordarea unui student pentru a începe un curs introductiv de facultate. Cărțile Psihologie sportivă - Introducere completă sunt concepute ca o introducere ușor de citit, simplă în câmpul englezesc. Plin de explicații ale experimentelor de teren și rezumate ale descoperirilor majore, autorul Dr. John Perry de la Universitatea Hull descompune psihologia sportului într-o carte pe care studenții o pot folosi pentru a învăța. Această carte poate fi cel mai bun mod de a învăța multe despre psihologia sportului, dar cu siguranță are o cale accesibilă, dar academică.

Sportivii care doresc să afle mai multe despre psihologia sportului și cum să o aplice ei înșiși pot dori să-l asculte pe Tim Grover. Grover este un antrenor cunoscut mai ales pentru faptul că lucrează cu sportivi precum Michael Jordan și Kobe Bryant pentru a-i ajuta să-și stăpânească rezistența mentală și să exploateze punctele slabe ale concurenților lor.

În „Indiferență”, Grover scrie despre ce este nevoie pentru a fi cel mai bun atlet și pentru a câștiga la cel mai înalt nivel. Cartea folosește o varietate de anecdote pentru a explica ideile psihologiei sportului despre cum să vă concentrați asupra unui obiectiv și ce este nevoie pentru a reuși. Tonul său este direct și brutal sincer, lăsând cititorilor o idee clară a ceea ce este nevoie pentru a reuși la cel mai înalt nivel.

Unul dintre cele mai mari audiențe pentru cărțile de psihologie sportivă nu sunt sportivii înșiși, ci părinții care doresc să se asigure că copiii lor excelează în sport într-un mod optim. Există multe cărți despre psihologia sportului de care părinții sportivilor de toate vârstele se pot bucura, dar „Schimbarea jocului” a lui John O'Sullivan: Ghid pentru părinți pentru creșterea sportivilor fericiți, de înaltă calitate și pentru a oferi copiii noștri sporturi de tineret este printre majoritatea cu o medie de cinci stele pe Amazon.

O'Sullivan, fost antrenor sportiv pentru tineret și atlet, își folosește propria experiență personală pentru a scrie despre modul în care părinții pot contribui la crearea unui mediu pozitiv și distractiv pentru ca copiii să facă sport. El vrea să readucă „jocul” într-o „minge de joc”, spune el, în loc să se gândească la sport în modul în care se desfășoară astăzi multe ligi de tineret. Aproximativ 70% dintre copii renunță la sport până la vârsta de 13 ani, deoarece tocmai a devenit prea competitiv și neplăcut.

Recenziile Ghidului Părinților recomandă aproape universal Cartea Părinților, mulți cerând ca acest lucru să necesite citire pentru antrenori.

Bine intitulatul Psihologie sportivă pentru antrenorii de tineret îi ajută pe antrenorii de tineret să înțeleagă modul în care acțiunile lor afectează copiii și ce pot face pentru a profita la maximum de pozițiile lor de conducere. Cartea oferă îndrumări pentru comportament care ajută la motivarea și inspirația copiilor, reducând în același timp anxietatea și stresul sportivilor.

Cartea acoperă, de asemenea, domenii importante de antrenament, cum ar fi responsabilitățile legale ale unui antrenor și abilitățile psihologice sportive care pot duce la cele mai bune rezultate. Recenzorii recomandă cartea pentru abordarea clară și tonul educațional. Promovează stilul de coaching pentru dezvoltarea holistică a tinerilor, nu competiția pură.

Ieftin și bine cotat, The Art of Mental Training - A Guide to Excellent Performance îi ajută pe cititori să înțeleagă cum să-și atingă „excelența”. antrenament pentru mai multă încredere, rezistență mentală și succes.

Această carte este populară pentru sportivi, dar poate fi aplicată și artiștilor, muzicienilor sau oamenilor de afaceri. Concentrându-se pe predarea tehnicilor de rezistență mentală, cartea promite să ajute oamenii să facă față situațiilor de înaltă presiune. Sfaturile sale vă vor ajuta să vă îmbunătățiți concentrarea și concentrarea, ceea ce vă poate ajuta în toate aspectele vieții.

Destinat sportivilor, dar aplicabil părinților și antrenorilor, The Champion's Mind este combinația perfectă de informații despre psihologia sportului și aplicația reală. Scris de psihologul sportiv Jim Afremou, The Champion's Mind se concentrează pe calitățile psihologice care permit unor sportivi să se dezvolte, iar alții să nu profite la maximum de talentul lor fizic. Cartea susține că oferă cititorilor aceleași sfaturi pe care Afremow le-a dat câștigătorilor Trofeului Heisman, sportivilor profesioniști și olimpienilor.

Mintea campionului le spune cititorilor cum să se pregătească pentru jocuri, ce face un coechipier grozav și cum să se blocheze în joc, printre altele. Pe lângă sfaturi, această carte are și un antrenament de la cei mai buni simulatori pentru a ajunge la nivelul următor.