Chiar și cei mai mari abstinenți au trebuit să întoarcă cel puțin o ceașcă cu o anumită ocazie. Fanii băuturilor alcoolice cunosc senzația neplăcută a dimineții după ce au băut - așa-numitul Mahmureală. Cu toate acestea, senzația de durere de cap amețitoare și stomac supărat poate fi ușor depășită cu alimentele potrivite.

alimente

Cele mai multe simptome de mahmureală se datorează deshidratării. Alcoolul este un diuretic care elimină din organism nu numai lichidele, ci și substanțele nutritive. Astfel, dimineața după o seară memorabilă, te trezești nu numai deshidratat, ci și pierdut vitamine și substanțe nutritive vitale. Această lipsă este cea care vă face corpul să se simtă inconfortabil.

Pentru a vindeca mahmureala, trebuie să obțineți substanțele de care are nevoie corpul dumneavoastră. Tratamentul începe cu luarea câtorva pahare de apă pentru a restabili echilibrul fluidelor. Urmează aportul de alimente.

Ghimbir

Ceaiul de ghimbir este folosit de mii de ani pentru a trata greața și pentru a ameliora stomacul supărat. Unul dintre ingredientele active din acesta - gingerolul, este un puternic antioxidant care combate stresul oxidativ. Ghimbirul afectează receptorii serotoninei din stomac, oprind intrarea mai multor hormoni. În acest fel blochează cauza greaței.

Sunt bogate în cisteină, care ajută la stingerea toxinelor. Ingredientul calmează greața și vărsăturile și îmbunătățește rapid starea generală.

Sparanghel

Aceste legume sunt alimentele numărul unu pentru a face față mahmurelii. Tulpinile verzi sunt încărcate cu majoritatea vitaminelor și mineralelor pe care le-ați pierdut în timp ce beți. Oamenii de știință cred că sparanghelul calmează simptomele mahmurelii, în special protejând celulele hepatice de toxinele reziduale din alcool.

Mancare sarata

Când ești beat, pe lângă apă, corpul tău are nevoie de puțină sare. Împreună cu tot ceea ce a aruncat, a pierdut și o cantitate mare de sodiu. Mănâncând ceva mic și sărat vă poate ușura durerea de cap. Opțiunea perfectă este varza murată, deoarece conține și bacterii sănătoase care fixează stomacul.