Mulți dintre voi probabil sunteți convinși că părul sănătos nu înseamnă să mergeți la magazin și să cumpărați cel mai scump șampon, balsam și mască. Nutriția completă este o condiție importantă pentru o coamă puternică și strălucitoare. Cantități suficiente de calciu, magneziu, crom, zinc, potasiu, iod, biotină trebuie să pătrundă în corpul nostru.
Pentru recuperarea rapidă a părului epuizat - mâncați în fiecare zi 10 semințe de dovleac sau de floarea soarelui crude. Este bine să faceți acest lucru cu două ore înainte de culcare.
A consuma grâu încolțit și soia încolțită. Acest lucru întărește atât părul, cât și oasele.
Cel mai simplu și mai simplu lucru pe care îl poți face pentru părul tău este să mănânci cel puțin 1 măr pe zi. Conține peste 300 de substanțe valoroase.
A consuma mai mult iaurt. În același timp, vă puteți spăla părul cu el - 100 g iaurt se bate bine, părul este pătat, înfășurat într-o pălărie de plastic și un prosop cald. După 30 de minute, clătiți.
Nuci și arahide au, de asemenea, un efect benefic asupra părului. Mănâncă chiar și în deplasare.
Decoct care poate face părul să strălucească - ceai din frunze de urzică. Se bea de 3 ori pe zi înainte de mese.
Fructe și legume, soia, drojdie de bere, nuci, ovăz, leguminoase, orez brun - toate acestea sunt alimente care vor avea un efect foarte bun asupra structurii și aspectului părului.
- Cinci vitamine pentru păr sănătos și alimente pentru a le obține
- Cele mai bune 8 alimente vegetariene pentru mușchi și un corp perfect
- Cele mai bune alimente stimulante metabolice care te ajută să slăbești Bio Look
- Cele mai bune alimente pentru detoxifiere
- Cele mai bune alimente pentru slăbit - partea 1 - Farmacia Optima