bune

Sportul dezvoltă nu numai corpul, ci și spiritul. Odată ce începem să ne mișcăm zilnic, corpul nostru ne va reaminti doar că este timpul pentru următorul antrenament și ne vom simți mult mai vibranți și fericiți. Cu toate acestea, lucrul dificil este să ajungem într-adevăr la punctul în care vom face sportul o parte din viața noastră de zi cu zi. Majoritatea oamenilor nu reușesc niciodată să ajungă la acest punct.

Din fericire, există multe modalități diferite de a rămâne motivați, iar unele dintre ele sunt destul de accesibile. Astăzi am pregătit cele mai populare zece aplicații de fitness pentru Android, care vă vor aminti că este timpul să vă deplasați și vă vor ajuta să vă mențineți o sănătate mai bună și, prin urmare, un spirit mai sănătos. Vezi cine sunt.

Vrei o burtă strânsă cu mușchi pronunțați? Această aplicație susține că le veți obține numai cu ajutorul a 6 exerciții. Ei bine, pe o perioadă de 42 de zile. Fii răbdător și consecvent și într-o lună și jumătate ar trebui să ai stomacul plat.

Te întrebi dacă yoga este pentru tine? Înainte de a vă înscrie într-un studio, încercați aplicația Yoga.com, care conține o imensă bibliotecă de 289 de ipostaze și exerciții de respirație, toate filmate în video HD.

Bei suficientă apă? În mod ciudat, oamenii au obiceiul să uite să facă această activitate vitală. Cu această aplicație, totuși, veți ști întotdeauna că este timpul pentru un alt pahar de apă pentru ziua respectivă.

Lose It! vă permite să slăbiți pe termen lung printr-o combinație de monitorizare a valorii energetice a alimentelor, exerciții fizice, planificarea meselor și motivație. Trebuie doar să descrieți cu atenție ce ați mâncat și ce exerciții ați făcut, iar aplicația vă va face un plan care nu vă va permite să vă perturbați noul stil de viață echilibrat.

Cum îți place ideea de antrenament în fiecare zi, dar numai timp de șapte minute? Destul de bine, nu-i așa? Această aplicație susține că, fără niciun echipament, timp de șapte minute pe zi timp de șapte luni vă veți îmbunătăți sănătatea și aspectul.

Alergarea pentru sănătate este mult mai plăcută atunci când poți vedea cu adevărat ce ai făcut „alb-negru”. Runtastic Running & Fitness a fost creat în acest scop: aplicația va urmări distanța parcursă, viteza cu care v-ați deplasat, deplasarea și, desigur, cantitatea de calorii arse.

Nu lăsați numele aplicației să vă păcălească. Endomondo vă permite să țineți un „jurnal de antrenament” nu numai pentru alergare și mers pe jos, ci pentru un total de peste 40 de sporturi. Scrieți înăuntru toată activitatea fizică pe care ați făcut-o în timpul zilei și motivați-vă cu obiectivele pe care ați reușit să le atingeți.

Fitnessul nu trebuie să însemne întotdeauna transpirații abundente în sala de sport. Dimpotrivă, un corp sănătos și o minte sănătoasă pot fi realizate cu exerciții mai calme, cum ar fi cele din yoga, precum și, de altfel, cu o stare mai calmă și mai echilibrată. Această aplicație conține 52 de melodii special concepute pentru a vă liniști mintea în timpul yoga sau în timp ce încercați să adormiți. Cu ajutorul lor vei fi ușurat de stresul vieții de zi cu zi.

O altă aplicație, tastați „jurnal”, în care puteți introduce informații despre ceea ce mâncați și ce exerciții faceți. Este complet gratuit și susține că toate informațiile pe care trebuie să le introduceți nu vă vor lua mai mult de 5 minute pe zi.

Ați încercat vreodată să meditați? La început, această practică poate fi extrem de dificilă, mai ales dacă viața ta de zi cu zi este cu adevărat plină de stres. Scopul acestei aplicații este de a vă ajuta să învățați să meditați printr-un program special conceput de șapte zile. Un alt program, cu aceeași durată, vă va ajuta să dormiți mai bine.

etichetă. * * Dacă nu doriți să vă ocupați de complexitatea secțiunii noscript *, ștergeți eticheta (din). În medie *, eticheta noscript este apelată de la mai puțin de 1% din utilizatorii de internet *. */->