fitness

La ce folosești cel mai des telefonul tău mobil? Cu siguranță nu pentru conversații. În epoca tehnologiei inteligente, telefoanele sunt acum mult mai mult decât și-a imaginat creatorul lor, Alexander Bell, în 1876. Astăzi, telefoanele noastre au devenit parte a noastră - ne ajută să comunicăm cu cei dragi, să găsim cele mai scurte căi către o adresă, să înlocuim cu succes radioul, camera, laptopul și orice alte dispozitive. Și după ce le folosim pentru orice, este destul de logic să vină următorul pas - să devenim antrenorii noștri personali, monitorizând cu atenție starea noastră de sănătate și fizică.

De îndată ce cumpărați un model de telefon, veți vedea că dispozitivul dvs. are instalată o aplicație care vă urmărește activitatea fizică - câți pași ați făcut pentru o zi, câte calorii ați ars, câte etaje ați urcat. Pentru fanii Apple și iOS, se numește iOS Health (sau doar Health), iar pentru utilizatorii de Android, fiecare marcă de telefon oferă propria sa varietate, aplicația purtând de obicei un nume similar (cum ar fi S Health la Samsung sau Huawei Health la Huawei). Aceste aplicații încorporate sunt extrem de utile pentru toată lumea, dar dacă sunteți serios în ceea ce privește instruirea, probabil că v-ați întrebat ce alte aplicații puteți folosi pentru a obține și mai multe informații despre activitatea dvs. sau sfaturi mai serioase despre cum să vă antrenați.

În acest articol vă vom prezenta lista noastră cu cele mai populare și utile aplicații mobile pentru fitness și antrenament, care va fi asistentul vostru fidel în căutarea unei figuri mai bune.

Grozav

Această aplicație are versiuni pentru Android și iOS și este concepută în principal pentru cei care prefer să alergi și să mergi cu bicicleta. Aplicația este foarte utilă, deoarece analizează rezultatele instruirii și oferă sfaturi despre cum să le îmbunătățim. Strava oferă, de asemenea, o serie de oportunități suplimentare, inclusiv compararea și discutarea realizărilor cu prietenii, participarea la provocări lunare și comunicarea între membrii comunității. Există, de asemenea, o opțiune de apreciere și comentare a antrenamentelor altor persoane, care contribuie la aspectul social. Aplicația va fi utilă dacă vă place să alergați în parc dimineața sau să mergeți la serviciu. Măsoară distanța pe care ați făcut-o, vă monitorizează ritmul cardiac și viteza medie. Este disponibilă și o versiune cu plată, care vă va oferi extra suplimentare.

Citeste mai mult:

Puternic

Aceasta este o aplicație de neprețuit atunci când sunteți un fan al antrenamentului în clubul de fitness, dar nu ai ocazia să te antrenezi cu un instructor personal. Este disponibil pentru iOS și Android și poate urmări diverse antrenamente în sala de sport. Oferă peste 200 de antrenamente cu o varietate de echipamente, iar aici bonusul este că îți poți crea propriul program de antrenament. Aplicația are o interfață foarte simplă, dar printre opțiunile încorporate veți găsi un cronometru pentru a număra înapoi timpul în care utilizați un dispozitiv în sala de sport. Aplicația stochează toate antrenamentele și realizările dvs. din momentul instalării sale și le puteți vedea oricând pentru a îmbunătăți programul și exercițiile individuale, dacă este necesar. Strong are, de asemenea, o versiune cu plată, care oferă cursanților o funcționalitate suplimentară.

Sworkit

Aceasta este o aplicație creată special pentru cei dintre noi care au interese sportive diverse. În el puteți marca ceea ce vă entuziasmează, cum ar fi exercițiile de forță, yoga, cardio, stretching sau Pilates, și apoi puteți alege durata antrenamentului. În urma intereselor dvs., aplicația mobilă va crea un program care să răspundă nevoilor și obiectivelor dvs. individuale. Un bonus pentru aplicație este că fiecare antrenament va fi diferit, ceea ce înseamnă că corpul nu se va obișnui cu el și vă veți bucura de rezultate constante. Aplicația are, de asemenea, o versiune plătită, care deblochează extras suplimentare - variații ale exercițiilor și istoricul antrenamentelor.

Citeste mai mult:

Antrenor de antrenament

Printre aplicațiile de fitness pentru smartphone-uri care ne plac foarte mult este Workout Trainer. În el veți găsi sute de antrenamente diferite, care sunt însoțite cu instrucțiuni audio și video pentru executarea mai ușoară a exercițiilor. De asemenea, veți putea să vă creați programul de fitness preferat și să îl partajați online cu alți utilizatori ai aplicației. Workout Trainer ajută la îmbunătățirea cifrei generale, datorită antrenamentelor și sfaturilor pe care le oferă. Există, de asemenea, o versiune cu plată care oferă mai multe funcții, inclusiv videoclipuri HD, o bază de exerciții suplimentară și eliminarea anunțurilor enervante.

MyFitnessPal

Aplicațiile cu diferite exerciții pentru sală sau acasă sunt extrem de utile, dar nu vor duce la rezultatul dorit dacă nu le combinați cu dieta corectă. Aplicația MyFitness Pal conține cea mai mare bază de date cu nutrienți și calorii pentru milioane de alimente. Este disponibil pentru iOS și Android, deci îl puteți instala acum. Aplicația monitorizează caloriile consumate și, astfel, ajută la implementarea corectă a dietei. Aplicația mobilă oferă posibilitatea de a stabili obiective - de exemplu, care va fi aportul caloric zilnic și din ce alimente vor consta. MyFitness Pal are, de asemenea, o versiune plătită, care adaugă extra - analize alimentare, obiective diferite pentru fiecare zi, export de date într-un fișier și multe altele.

Citeste mai mult:

Sfatul nostru este să eliberați spațiu în memoria telefonului dvs. și să deschideți acum magazinul de aplicații. Instalați cel puțin două dintre aplicațiile de mai sus și vedeți dacă veți simți diferența în activitățile dvs. zilnice. Nu pierzi nimic, dar poți câștiga mult.