În fiecare zi ne străduim cu toții să ajungem la echilibru. Încercăm să mâncăm bine, să facem mai mult exercițiu și să dormim mai bine. Încercăm să avem cât mai puțin stres posibil, luând totul cu pasul. Dar uneori, chiar și atunci când facem tot posibilul, avem nevoie de un impuls.

cele

Trebuie să îmbunătățim sănătatea corpului nostru pentru a face față stresului, somnului slab, alimentelor de calitate slabă care provin dintr-o viață aglomerată. De aici provin multivitaminele. Pentru a umple golurile de nutrienți, majoritatea dintre noi s-au orientat către multivitamine o dată pe zi pentru ajutor.

Corpul tău are nevoie de vitamine și substanțe nutritive pentru a funcționa corect. Pentru a face acest lucru, este bine să mențineți o dietă echilibrată. Din păcate, nu toată lumea reușește să mănânce alimente de calitate în fiecare zi. Și atunci trebuie să folosim multivitamine, pe care le veți găsi la un preț bun în magazinul nostru.

Multivitaminele conțin o gamă largă de vitamine, minerale, antioxidanți, acizi grași omega 3, care se găsesc de obicei în alimentele pe care le consumăm. Cele mai bune multivitamine completează golurile din dieta noastră. Dacă nu putem obține acești nutrienți importanți prin dietă, este bine să luăm multivitamine.

Avem nevoie de 13 vitamine pentru a ne menține sănătatea și bunăstarea: A, C, D, E, K și cele opt vitamine B. În afară de vitamina D și B3 (niacină), corpul nostru nu poate produce acești nutrienți, astfel încât trebuie să ia-le din mâncarea noastră sau din suplimente multivitaminice.

Modul în care procesăm anumite vitamine înseamnă, de asemenea, că trebuie să le suplimentăm în fiecare zi. Vitaminele B și vitamina C sunt solubile în apă - ceea ce nu avem nevoie ne epuizăm în urină - deci trebuie să consumăm cantități adecvate în fiecare zi. Vitaminele A și D sunt liposolubile, deci trebuie să le luăm cu alimente pentru a le putea absorbi și nu ar trebui să le supradozăm.

Avantajele administrării zilnice a multivitaminelor

Sporiți sistemul imunitar

Prin multe studii s-a dovedit că vitamina C, zincul, seleniul sunt foarte importante pentru sistemul imunitar. Trăim în vremuri de mulți viruși și pandemii, astfel încât administrarea stimulentelor imune este foarte importantă, mai ales în lunile reci.

Niveluri crescute de energie

Când nu primești suficiente vitamine, corpul tău trebuie să lucreze mai mult pentru a îndeplini sarcini simple, care pot duce la oboseală și alte probleme de sănătate. A lua cele mai bune multivitamine și a duce un stil de viață sănătos vă poate menține energic și vibrant.

Stare de spirit îmbunătățită

Unele studii arată că multivitaminele zilnice au efecte pozitive asupra dispoziției și stării emoționale a unei persoane. A obține suficiente vitamine și minerale îmbunătățește funcțiile creierului responsabile de starea ta de spirit.

Reduce stresul și anxietatea

Vitaminele și mineralele din multivitaminele zilnice pot, de asemenea, reduce semnificativ nivelul de stres și anxietate. Organismul folosește vitaminele B pentru a transforma alimentele în energie, pentru a menține sistemul nervos funcționând corect și pentru a produce hormoni ai stresului.

Memorie îmbunătățită pe termen scurt

Un studiu recent din Australia a arătat că vitaminele B au un efect semnificativ în susținerea funcției de memorie pe termen scurt. În studiu, participanții mai în vârstă care au luat vitamina B12 au avut rezultate mai bune la testele de memorie decât cei care nu au luat suplimente.

Menținerea forței musculare

Radicalii liberi sunt în principal responsabili pentru problemele legate de îmbătrânirea musculară. A lua multivitamine la un preț excelent de la 4Fitness Shop în fiecare zi poate ajuta la menținerea acestor radicali liberi dăunători sub control.