bune

De Kara Reinhardt, Cheapism.com

Anul Nou și rezoluțiile de slăbire merg împreună ca înghețata și tortul, ci mai degrabă salata și sosul cu conținut scăzut de grăsimi. Nu este surprinzător că există oferte pentru o mulțime de planuri de dietă în acest moment. Dar nu are rost să profitați de o taxă de înregistrare dacă ajungeți să nu vă puteți permite planul în sine. La urma urmei, la ce bun este un plan de slăbire dacă stresul bugetului dvs. duce la alimentația emoțională? Din fericire, mai multe planuri de dietă responsabile de multe povești de succes încep de la mai puțin de 20 de dolari pe lună.

Opțiunile ieftine sunt de obicei planuri bazate pe cărți sau asistență numai pentru programe de livrare a alimentelor, cum ar fi Nutrisystem și Jenny Craig, care trimit abonaților mese calibrate cu atenție. A face propriile alegeri alimentare necesită mai multă disciplină, chiar și cu ajutorul rețetelor, planurilor de masă, instrumentelor online și sprijinului colegilor care urmează o dietă. Cu toate acestea, dacă vă descurcați, puteți economisi bani și puteți dezvolta obiceiuri sănătoase - inclusiv exerciții continue - care vă vor ajuta să vă mențineți greutatea chiar și după ce părăsiți planul formal.

Vrei să slăbești? Alătură-te provocării de 25.000 de lire sterline

Potrivit unui expert de la Clinica Mayo, direcția predominantă pentru pierderea în greutate de unu până la două kilograme pe săptămână oferă cea mai mare probabilitate de succes pe termen lung. Acest lucru poate dura ceva timp pentru a ajunge la un punct în care puteți păstra o pereche veche de pantaloni la televizor, dar o abordare lentă și constantă s-a dovedit a fi sigură și eficientă. Indiferent de planul de slăbire pe care îl alegeți, asigurați-vă că îl consultați înainte de a începe.

Mai jos sunt cele mai bune sugestii ieftine pentru planuri de dietă accesibile.